발 뒤꿈치 위의 힘줄이 왜 아파요?

종아리 근육은 발 뒤꿈치 (Achilles) 힘줄을 통해 발 뒤꿈치에 연결됩니다. 걷는, 점프, 달리기, 발끝으로서는 능력에 책임이 있습니다. 손상, 아킬레스 병으로 인해 운동이 어려움, 발 뒤꿈치에 지속적인 통증.

아킬레스 건 부상은 주로 프로 운동 선수에게 위험합니다. 운동 선수의 다리는 정기적으로 신체 활동을 경험합니다.

아킬레스 건?

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 위에 위치한 인체에서 가장 강한 힘 중 하나입니다. 삼두근 종아리 근육을 종골에 부착합니다. 강도에도 불구하고 아킬레스는 종종 부상을 입습니다..

뒤꿈치 힘줄 통증은 다음에 의해 발생합니다.

  • 과도한 신체 활동;
  • 스포츠를 할 때 발의 잘못된 위치;
  • 스포츠, 신발에 불편하고 잘못 착용하는 것;
  • 탄력성 감소 (40 년 후 마니 페스트 자체).

종종 고통과 발적을 무시하고 초보자 운동 선수는 계속 훈련합니다. 이것은 신체 상태, 훈련 능력에 해로운 영향을 미칩니다..

발 뒤꿈치 힘줄의 가능한 부상, 질병의 일반적인 증상.

아킬레스 건에 영향을 미치는 염증은 본질적으로 전염성이 아니며 미세 외상, 파열, 염좌의 결과입니다.

정기적 인 프로 스포츠를 통해 아킬레스는 과도한 신체 운동을 경험하며 다리는 회복 할 시간이 없습니다. 결과적으로 결합 조직이 종종 영향을받습니다. 아킬레스 염증은 날카 롭고 당기는 통증이 동반되어 달리기와 걷기가 어렵습니다. 사람은 발 뒤꿈치가 부어 오르고 붉어짐을 알았습니다. 발 뒤꿈치에 통증이 느껴지고 다리 아래로 넓적 다리까지.

뒤꿈치 힘줄 병변 :

  • 대두 염;
  • 건염;
  • 부 갑상선염;
  • 건 병증;
  • 힘줄의 완전한 파열.

부상의 원인을 설명하기 전에 다리 근육과 인대의 해부학 적 구조에 대해 알아 봅시다. 인간의 다리에는 두 개의 근육, 즉 위 축소와 솔레 루스에 의해 형성된 삼두근 근육이 있습니다. 인체의 각 힘줄과 인대에는 특수 액으로 채워진 활액막이 있습니다. 가방은 뼈, 인대, 힘줄과 같은 조밀 한 조직에 있습니다. 활액은 정맥과 뼈, 근육 사이의 마찰력을 감소시킵니다.

아킬레스 활액낭염

아킬레스 활액낭염으로 인해 종골 근처의 부르사에 염증이 생깁니다. 활액은 아킬레스 윤활을 중단하고 발 뒤꿈치 뼈에 대한 힘줄의 마찰이 증가합니다. 환자는 발 뒤꿈치에 통증을 느끼고 걷기와 달리는 동안 통증과 불편 함을 경험합니다. 부르사의 염증은 운동 중 발의 부적절하거나 갑작스러운 회전으로 인한 미세 파열로 인해 발생합니다.

건염

아킬레스 건에 흔한 부상은 건염입니다. 인대의 미세한 눈물은 힘든 육체 노동이나 훈련으로 인해 발생합니다. 사람이 발가락에 닿을 때 점프가 실패하더라도 건염의 원인이됩니다. 체중은 삼두근 근육에 작용하는 충격력으로 작용하여 아킬레스 건의 긴장을 유발합니다..

건염이있는 통증은 근육 혼잡 후, 운동 또는 워밍업 중에 발생합니다. 휴식 후 통증이 사라지고 아킬레스의 촉진으로 느껴집니다. 훈련이 재개되면, 고통스런 감각이 새롭게 활력을 되찾아 허벅지에서 발 뒤꿈치까지 다리 근육을 따라 느껴져 인대의 미세한 눈물을 나타냅니다.

질병이 치료되지 않으면 만성적으로되어 지속적인 당기는 통증이 사라지지 않습니다. 사람이 오르기 어렵고 경사면에서 내려가는 경우 아침에는 발 뒤꿈치와 무릎에 통증이 있습니다..

만성 형태의 염증에서 증상의 그림은 다음과 같습니다.

  • 힘줄이 팽팽해진다.
  • 발 뒤꿈치에서 허벅지까지 다리 근육의 표면에 통증이 퍼집니다.
  • 발은 어려움으로 구부러져 있습니다.
  • 발 뒤꿈치에 상처;
  • 움직임에는 삐걱 거리는 소리, 클릭 소리가 동반됩니다.
  • 영향을받는 부위의 피부 발적이 있습니다.
  • 종아리 근육에 긴장이 있습니다.
  • 발목의 이동성이 감소합니다.
  • 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오르다.

부 갑상선염

발목에 아킬레스의 부착 부위에 위치한 힘줄과 주변의 힘줄과 결합 조직에 염증이 생깁니다. 불편하고 단단한 신발의 결과로 인대에 퇴행성 변화가 생깁니다.

힘줄은 밧줄처럼 단단히 얽힌 마이크로 화이버로 구성됩니다. 수많은 미세 외상이 미세 섬유의 눈물에 의해 인대의 상태에 반영됩니다. 정맥이 얇아지고 거칠어지며 탄력이 감소하고 부상 위험이 증가합니다..

협착증

아킬레스 미세 외상 부위에서 흉터 조직이 자라며 힘줄이 더 짙어지고 성장과 불규칙성이 나타나며 발 뒤꿈치를 아프게합니다. Tendinosis-아킬레스 건을 완전히 파열시키는 요인.

아킬레스 건 파열

운동 선수의 다리에 지속적인 스트레스와 미세 외상이 있으면 발 뒤꿈치 힘줄이 완전히 파열됩니다. 중년 남성은 근육을 "워밍업"하지 않고 훈련을 시작하면 부상을 입기 쉽습니다. 외상은 건염이 무시 될 때 발생합니다. 질병의 결과로 인대의 퇴행성 변화가 일어나 스트레칭 능력이 감소합니다..

아킬레스 파열로 인해 이후의 훈련 제한과 마찬가지로 입원은 불가피합니다..

치료하는 방법?

치료를 위해 검사를 처방 할 의사와 상담하십시오. 건염은 방사선 진단, 초음파 검사 및 MRI 기계를 식별하는 데 도움이됩니다..

첫 번째 단계에서는 스포츠를 중단하고 관절 염증 부위에 감기를 바르고 구급차를 불러야합니다. 심각한 부상을 피하려면 다친 다리를 쉬어야합니다. 아픈 다리에 부목을 바르십시오..

의사는 환자에 대한 치료 계획을 작성합니다. 발생 원인이 다를 수 있으며 특정 질병의 경우 치료가 선택됩니다. 심한 경우 수술이 가능합니다.

가장 중요한 것은 질병의 첫 증상에서 의사를 만나는 것입니다! 발 뒤꿈치 위로 아프면 피부가 붉고 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오른다-의사를 만나십시오. 만성적 인 형태의 질병을 유발하지 않도록 고통을 무시하는 것은 불가능합니다..

Achilles 발 뒤꿈치 질환의 첫 증상으로해야 할 일

  1. 신체 활동 감소 또는 거부.
  2. 관절을 침착하게 유지하십시오. 탄력있는 붕대로 다리를이 곳에 묶어.
  3. 달리기와 활발한 걷기를 제거하십시오.
  4. 의사를 만나십시오.
  5. 통증을 줄이는 젤이나 연고를 사용하십시오. 의사와 상담 한 후에 가능합니다.

예방

아시다시피, 질병은 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 따라서 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다..

  • 운동, 운동 또는 등산을 시작하기 전에 몸을 따뜻하게하십시오. 이것은 모든 근육 그룹과 힘줄에 적용됩니다..
  • 연고와 크림을 사용하여 발, 송아지 및 아킬레스를 정기적으로 마사지하십시오..
  • 제 시간에 의사와 상담하십시오.
  • 발 뒤꿈치 통증을 무시하지 마십시오.

발 뒤꿈치 위의 힘줄을 치료하는 방법

아킬레스 건은 인간에서 가장 강력한 힘줄입니다. 그것은 다리 근육의 힘줄이 융합되어 형성되며 (위식도 및 내장),이를 종골에 부착합니다. 이 힘줄은 걷거나 뛸 때 사람의 전체 무게를 지니므로 부적절한 하중 분포는 미세 외상과 염증-건염을 유발합니다. 이 과정에는 발 뒤꿈치 위의 고통스러운 감각이 동반되고 치유가 느리며 적시에 치료하지 않으면 파열의 가능성이 있습니다.

질병의 발달 이유

아킬레스 건은 강한 콜라겐 단백질과 엘라스틴으로 구성되어 있습니다. 건강한 사람은 5 % 연장 할 수 있습니다.이 지표는 특수 운동을 통해 늘릴 수 있습니다. 과도하거나 부정확 한 하중은 발 뒤꿈치 위의 염증 과정을 유발합니다.

  • 종아리 근육의 하중이 급격히 증가하면 근육, 힘줄 및 염증이 과도하게 늘어납니다. 이것은 주로 프로 운동 선수의 훈련에서 발생하며, 운동량을 늘리려 고 할 때 훈련받지 않은 사람들에게는 덜 발생합니다..
  • 연령 관련 변화는 힘줄이 덜 탄력적이라는 사실로 이어집니다. 노인에게는 신체 운동이 지시되지만 수업 전에 올바른 예열을하지 않으면 미세 외상과 염증 과정이 발생할 수 있습니다..
  • 아킬레스 건 병리의 일반적인 원인은 불편한 신발입니다. 발을 안정시키지 않는 부적절한 운동화는 과도한 근육 긴장을 유발합니다. 하이힐을 선택하는 여성도 힘줄이 낮 동안 짧아지기 때문에이 문제로 고통받습니다. 이러한 이유로 염증을 동반하는 미세 외상의 위험이 증가하여 탄력성이 없어집니다..
  • 발의 구조의 특징-과다 배양이있는 평평한 발, 즉 안쪽으로 떨어지면 아킬레스 건에 잘못된 하중이 가해져 스트레칭 상태가됩니다..
  • Haglound 변형-힘줄 삽입 위의 뒤꿈치 뼈에 축적되어 지속적인 마찰, 스트레칭 및 염증을 유발합니다..

건염의 증상

염증 과정은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 날카로운 부상으로 아킬레스 건의 통증이 육체 운동 중에 나타나고 휴식 후에 가라 앉습니다. 고통스러운 감각은 운동 시작시 가장 두드러지며 발꿈치에서 무릎 굽힘까지 종아리 전체로 확장됩니다..

시기 적절하게 치료하지 않으면 급성 과정이 만성으로 변할 수 있으며,이 경우 병리학은 다음 징후로 진단 할 수 있습니다.

  • 아킬레스 건에서 발 뒤꿈치의 통증은 운동 중이나 휴식 후에 사라지지 않습니다. 반대로, 밤에는 섬유가 밤 휴식 중에 회복되면서 아침에 자랍니다..
  • 발 뒤꿈치 위에 아픈 덩어리가 나타나면 조직 부종이 발생할 수 있습니다. 피부가 부어 오르고 염증이 있으며 상처 부위가 붉어집니다..
  • 고르지 않은 표면이나 계단에서 움직일 때 발 뒤꿈치 위의 힘줄 부위가 아프다.
  • 부상 부위를 만져 보거나 발목을 움직일 때 삐걱 거리는 소리가 들릴 수 있습니다..

이러한 증상 중 하나 이상이 발견되면 가능한 합병증으로 인해 운동 문제가 발생할 수 있으며 고급 사례에는 외과 적 개입이 필요하므로 의사 방문을 연기 할 수 없습니다.

치료 접근

급성 형태의 질병은 치료에 잘 반응하며 만성 형태의 건염을 가진 환자는 완전히 회복 될 때까지 많은 시간을 소비해야 하며이 질병이 재발 할 수 있습니다. 치료가 시작되면 손상된 힘줄이 스트레스를 덜어줍니다. 계단을 오르거나 무게를 들어 올리지 마십시오. 염증 과정의 첫날에는 추위로 발달을 멈출 수 있습니다. 이는 얼음을 바르거나 냉각 연고를 사용하기에 충분하기 때문에.

치료 기간 동안 굽 높은 신발과 완전히 평평한 발바닥을 버릴 가치가 있습니다. 최적의 발 뒤꿈치 높이는 몇 센티미터이며,이 경우 신발은 안정적인 발 위치를 제공합니다. 탄성 붕대를 사용하여 힘줄을지지 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 이것으로 충분하지 않으며 발목을 직각으로 단단히 고정시키는 특수 보조기가 사용됩니다. 그들은 밤에 착용 할 수 있지만 심한 손상의 경우 24 시간 내내 사용하고 목발을 사용하는 것으로 나타났습니다.

고통스러운 감각을 완화하기 위해 항염증제 연고 또는 정제가 처방되며 고급 경우 글루코 코르티코 스테로이드 주사가 도움이됩니다. 염증 과정의 시작 부분에서 냉각 연고가 사용되며 다음 단계에서 온난화.

통증 증상을 제거한 후 손상된 힘줄을 복원하기 시작할 수 있습니다. 이는 스트레칭 운동 세트입니다. 의사의 지시에 따르면, 위와 근육의 탄성 운동도 수행됩니다. 이렇게하려면 단계 또는 단계를 사용하여 점차적으로 스트레칭을 늘리고 시간이 지남에 따라 부하가있는 운동이 추가됩니다. 운동 중에 근육이 아프면 불편 함이 발생할 수 있습니다.

테이프 (테이핑)를 사용하면 팔다리의 움직임을 제한하지 않고 힘줄을지지 할 수 있습니다. 이것은 종아리 근육을 따라 다리 아래쪽에 붙어있는 특수 테이프입니다. 테이프는 넓은 접착 석고로 교체 가능.

질병 예방

운동 선수는 사전 스트레칭 운동 없이는 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 초보자는 다리의 근육과 힘줄에 하중을 올바르게 투여해야합니다. 전문 트레이너의 조언을 듣고 예비 건강 검진을받을 가치가 있기 때문에.

금기 사항 (평발)이 있으면 스포츠 경력을 포기해야하며 간단한 감독은 코치의 감독하에 만 수행 할 수 있습니다.

제한이없는 경우, 다리의 근육과 힘줄의 탄력과 힘을 개발하는 운동이 매우 유용하며 집에서 할 수 있습니다. 계단, 스쿼트, 조깅을하면 다리를 건강하게 유지할 수 있습니다. 한쪽 다리의 균형을 잡는 것도 좋습니다..

스포츠를 위해서는 적절한 크기의 편안한 신발을 선택해야합니다. 올바른 발등 지지대를 갖춘 고품질 발바닥은 달리기 또는 전력 부하시 쿠션이되어 아킬레스 건을 부분적으로 완화시킵니다. 일상 생활에서 굽 높은 신발은 부상과 염증 과정의 발달뿐만 아니라 근골격계의 다른 많은 위험한 질병으로 이어질 수 있습니다..

이러한 모든 예방 조치를 준수하면 병리학이 발생할 수도 있습니다. 고르지 않은 표면에서 넘어져 얼음 위에 떨어지거나 다칠 수 있습니다. 이 경우 즉시 의사와상의하여 부상의 심각성을 확인하고 치료를 처방하고 재활에 대한 조언을 받아야합니다. 질병을 스스로 치료하려고 시도하면 위험한 결과, 오랜 회복 기간 및 때로는 수술로 이어질 수 있습니다..

발 뒤꿈치 또는 아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 인대 중 하나입니다. 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있으며 동시에 부상에 가장 취약합니다. 종아리 근육과 함께 아킬레스 건은 발의 움직임을 담당합니다. 이 부위에서 발생하는 통증은 염증 또는 인대 손상이 있음을 나타냅니다..

질병의 형태

염증은 인대의 탄성과 확장 성을 위반하여 중년에 발생합니다. 종종 위반은 박해하는 운동 선수와 힘든 육체 노동에 종사하는 사람들을 박해합니다. 퇴행성 염증 과정을 건염 또는 건 병증이라고합니다. 여러 가지 형태의 건 병증이 있습니다.

  1. 아킬레스 염증-건염, 주변 조직은 영향을받지 않습니다.
  2. 인대 및 인근 조직의 염증 및 변성-복막염.
  3. enthesopathy로 염증 과정이 종골까지 확장되고 석회화가 발생하며 발 뒤꿈치에 박차가 나타납니다..

적시에 치료를 시작하면 염증이 발생한 힘줄을 신속하게 회복시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 과정이 만성적으로 진행될 수 있습니다. 그러나 기계적 균열 및 파열은 조직이 완전히 회복 될 때까지 장기 치료 및 후속 재활이 필요합니다. 만성적 인 과정에서 통증이 점차 증가하고 과정은 몇 주 또는 몇 달 동안 계속됩니다.

염증의 원인

힘줄 섬유는 나선으로 꼬여 있으며 콜라겐과 엘라스틴 단백질로 구성되어 있습니다. 첫 번째는 내구성이 있으며 실제로 늘어나지 않습니다. 필요한 경우 엘라스틴은 길어지고 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다. 구성의 위반과 탄성 섬유의 무결성은 통증을 유발하고 건 병증을 유발합니다. 이 질병의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 종아리 근육의 과도한 긴장, 힘줄에 과도한 스트레스;
  • 콜라겐 및 엘라스틴 섬유의 연령 관련 변화;
  • 발의 생리 학적 특징 (평발, 클럽 풋);
  • 불편한 신발을 사용하는 것;
  • 신진 대사 장애, 전염성 과정.

발 뒤꿈치 통증은 운동 선수와 신체적으로 훈련 된 사람들에게 발생할 수 있습니다. 이것은 발 인대에 과도한 긴장으로 관찰됩니다. 장기간의 운동 중에 조직은 회복하고 휴식을 취할 시간이 없습니다. 소홀히 한 문제는 심지어 힘줄 파열로 이어질 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 인대의 탄성이 감소하여 섬유의 손상과 미세한 파열이 발생합니다. 걸을 때 고통을 느끼기 시작하면 특히주의를 기울일 가치가 있습니다. 영구적 인 미세 외상은 다리의 생리적 특징, 예를 들어 발의 안쪽으로의 붕괴와 함께 아킬레스에 의해 경험됩니다..

운동화를 잘못 선택하면 효과가 있습니다. 발 뒤꿈치를 낮은 발바닥으로 바꿀 때 여자의 다리가 왜 아프습니까? 발 뒤꿈치에서는 낮 동안 종아리 근육과 인대가 짧아 진 상태입니다. 신발을 슬리퍼로 갈아 입을 때.

건 병증의 증상

염증 과정이 오랫동안 심한 통증을 유발하지 않는 이유는 무엇입니까? 불쾌한 감각은 부하가 증가하면 발생하고 휴식 후에 사라집니다. 잠시 후, 미세 외상으로 인해 흉터가 형성되고 인대의 탄력이 방해받습니다. 부주의 한 갑작스런 움직임은 힘줄을 파열시킬 수 있습니다. 갑작스러운 심한 통증이 특징이며 발꿈치에서 발끝까지 발을 움직일 수 없으며 때로는 발에 완전히 닿는 것이 불가능합니다..

질병이 제 시간에 치료되지 않으면 만성화됩니다. 결과적으로 발 뒤꿈치의 통증은 좋은 휴식 후에도 발생합니다. 발 뒤꿈치 위의 장소는 약간의 움직임으로 아프다. 내리막 길 걷기, 계단 오르기 및 내려가는 계단은 진짜 도전이됩니다.

인대가 더 촘촘 해지고 종아리 근육에 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 인대를 촉진 할 때 고통스러운 감각이 발생합니다. 발목 관절의 이동성이 손상되고 운동 중에 삐걱 거리는 소리가납니다. 피부의 부종, 고열 및 발적이 관찰 됨.

치료

발 뒤꿈치 힘줄은 치료하기가 어렵고이 지역으로의 혈액 공급은 좋지 않습니다. 불충분 한 산소 및 영양분 공급으로 염증을 완화하고 치유합니다. 혈액 순환이 좋지 않아 치유 과정이 복잡하고 지연됩니다..

통증이 처음으로 발생하면 염증을 직접 치료할 수 있습니다. 일시적으로 하중을 제한하고 아킬레스 건에 냉찜질을 적용하면 충분합니다. 탄력있는 붕대로 발을 고정시킵니다. 연고와 젤은 염증을 완화시키는 데 사용됩니다. 물리 치료 절차-자기 요법, 하이드로 코르티손을 사용한 전기 영동, 초음파-좋은 효과가 있습니다. 치료 전에 전문가의 상담이 필요합니다.

질병의 원인이 발의 생리적 특징이라면 고품질 정형 외과 신발이 도움이 될 것입니다. 도움은 정형 외과 인레이를 사용하여 전립선의 올바른 평가 및 후속 발 위치 교정으로 구성되어야합니다..

심한 통증이있는 ​​경우 즉시 의사와 상담해야합니다. 진단이 끝나면 다음 절차가 처방됩니다.

  • 신체 활동을 배제하십시오.
  • 움직임을 제한하기 위해 발을 고정하십시오.
  • 진통제 및 항염증제 임명;
  • 물리 치료;
  • 완화, 치료 운동 및 마사지.

때때로 유일한 방법은 수술입니다..

민간 요법 및 방법

아킬레스 건의 염증을 완화시키는 여러 가지 전통 의학 방법이 있습니다. 의사와상의 한 후 주요 치료법에 추가하여 방법을 사용해야합니다. 발 뒤꿈치 위에 부드러운 융기가 형성 될 수 있습니다. 주기적 으로이 곳은 붉어지고 부어 오르며 열이 있습니다..

기금의 주요 행동은 염증과 통증을 완화시키는 것입니다. 탄성 붕대에 다음 조성이 적용됩니다..

  1. 닭고기 달걀 흰자위에 밀가루와 알코올 한 스푼을 넣고 철저히 구타하십시오..
  2. 필요한 양의 혼합물을 고른 층에 분배하고 석고 형태로 발목 관절을 붕대.
  3. 드레싱을 매일 바꾸십시오.

컴프리 팅크가있는 냉찜질은 보행시 통증 완화에 도움이됩니다. 제품의 큰 스푼을 물 한 잔에 희석하고 붕대에 담그고 붕대를 바르십시오. 컴프리 대신에, 양치기의 지갑 약초 (끓는 물 한 잔당 큰 스푼)를 2 시간 동안 주입하십시오. 붕대는 건조 될 때까지 유지됩니다.

오일 마찰이 유용합니다. 받침대에는 식물성 기름 1 티스푼이 필요합니다. 두 방울의 전나무와 라벤더 오일을 첨가 한 후, 혼합물을 힐 위의 영역에 가볍게 문지릅니다. 다른 성분을 사용할 수 있습니다 : 식물성 기름 작은 술, 제라늄, 정향 및 라벤더 오일 5 방울을 첨가하십시오..

건염은 돼지 지방을 기본으로 한 연고로 치료할 수 있습니다. 30 그램으로 섭취 한 100 그램의 기초에 금송화 꽃과 쑥 약초가 가루로 들어갑니다. 혼합물을 수조에서 가열하고 영향을받는 부위에 얇은 층으로 도포.

건염 예방

위험 그룹에는 운동 선수, 열심히 일하는 사람, 하이힐을 선호하는 여성이 포함됩니다. 걸을 때 불편 함을 느끼면 즉시 도움을받는 것이 좋습니다. 초기 단계에서 질병을 치료하는 것은 간단합니다. 그러나 문제를 해결하면 만성적 인 과정까지 합병증이 발생할 수 있습니다..

예방을 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  1. 하중은 점진적으로 쌓아야합니다.
  2. 복잡한 신체 운동을 수행하기 전에 근육 워밍업, 스트레칭 및 워밍업이 필요합니다..
  3. 신발의 올바른 선택은 특별한주의를 기울여야합니다..
  4. 워밍업 중에 다리가 아프면 운동을 중단해야합니다..

중년의 사람들은 신체 활동에주의를 기울여야합니다. 종아리 근육과 발 뒤꿈치 힘줄을 강화하기 위해 매일 체조에 스트레칭 운동을 추가해야합니다..

기능을 올바르게 평가하고 가벼운 염좌를 과도한 과로와 구별하는 것이 중요합니다. 몸에주의를 기울이십시오.

다리의 일반적인 상태는 아킬레스 건의 염증입니다. 발 뒤꿈치 뼈의 염증 반응은 스포츠에 전문적으로 관련된 사람들에서 더 자주 진단됩니다. 의학에서 아킬레스 지역의 그러한 위반은 보통 건염 또는 건 병증이라고합니다. 환자는 아침이나 걷기에 악화되는 통증을 경험하며, 운동 기능 장애가 기록됩니다.

다리의 염증 과정이 제 시간에 감지되지 않으면 건이 발생하여 뼈에서 종골 건이 파열되거나 분리됩니다.

그것이 발전하는 이유 : 주요 이유?

아킬레스 건의 염증은 굽이 높은 신발이나 쐐기 착용을 학대하는 공정한 섹스에서 더 자주 관찰됩니다. 저녁 시간에 여성들은 발꿈치 위의 고통스러운 감각에 대해 불평하며, 이는 힘줄의 지속적인 단축으로 설명됩니다. 다른 이유는 또한 건염의 발병에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 강화 하중. 이 요인으로 인해 운동 선수에게 종종 관절에 염증이 생겨 적시에 휴식이 이루어지지 않습니다. 이 경우 아킬레스와 다른 구조물은 회복 할 시간이 없으므로 휴식 능력이 상실됩니다..
  • 연령 관련 변화. 건강한 사람의 경우 다리의 아킬레스가 전체 길이의 5 %만큼 늘어나서 쿠션이됩니다. 35 세 이후에는 스트레칭을 할 수 없으며 스포츠를하기 전에 철저한 예열을하지 않으면 섬유가 손상되고 무결성이 손상됩니다..
  • 발이 안쪽으로 떨어지는 평발. 병리학은 아킬레스 건 근처에있는 움직일 수있는 관절에 과도한 스트레스를줍니다..
  • 해글 런드 변형. 아킬레스와 뼈의 접합부의 염증은 덩어리처럼 보이는 뼈 성장의 형성과 관련이 있습니다. 위반의 경우 힘줄이 강하게 늘어납니다. 신 생물은 힘줄 부르의 염증이 있는지 여부에 따라 부드럽고 단단한 구조를 가질 수 있습니다.
  • 급성 또는 만성 감염성 병변. 이 성질의 질병은 아킬레스 지역에서 염증의 진행에 대한 자극으로 작용합니다.

품종

아킬레스 건 (Achilles)의 염증은 여러 가지 형태로 나뉘며 각 형태마다 특징적인 증상이 나타납니다. 이 표는 주요 유형의 위반 및 기능을 보여줍니다.

복막염염증 반응은 인접한 조직에서 발생합니다퇴행성 과정의 개발건염염증의 경우 아킬레스 건 주위의 조직이 손상되지 않습니다엔 소파 증그것은 뼈에 힘줄이 부착되는 영역에서 염증과 퇴행성 과정을 동반합니다칼슘 염은 조직에 축적됩니다발 뒤꿈치에 뼈 스파이크가 형성됩니다.

아킬레스 건 염증의 증상

아킬레스 건이 아프면 즉시 의사를 만나야합니다. 이것은 염증 반응의 첫 징후 일 수 있습니다. 발의 질병에는 다양한 형태의 통증 증후군이 동반 될 수 있습니다. 일반적으로 계단을 오르거나 운동 중에 통증이 증가합니다. 건염으로 환자는 정기적으로 고통스러운 공격을받으며 휴식 후 사라지지 않습니다. 다른 증상으로 인해 염증이 나타날 수 있습니다.

  • 발 뒤꿈치에 부어 부어 움직이는 관절,
  • 발 뒤꿈치와 그 위의 피부가 빨갛게 변했습니다.,
  • 송아지에 일정한 긴장이 있습니다,
  • 발을 구부리거나 발가락을 올리기가 어렵다,
  • 두껍게 한 힘줄,
  • 발목 부위에서 들리는 동작 중 건너 뛰기 또는 위기.

아킬레스 건의 염증으로 환자는 뼈와 인대 장치의 접합부보다 2-5cm 높은 국소 봉인을 만듭니다..

진단 절차

환자가 아킬레스 건에 통증을 느끼면 즉시 의료 시설에 도움을 요청해야합니다. 원인을 모른 채 집에서 염증을 치료하는 것은 현명하지 않으며 위험합니다. 의사는 부상당한하지를 검사하고 어떤 상황에서 편차가 발생했는지 확인합니다. 염증을 힘줄 눈물과 구별하기 위해 다음 순서로 수행되는 Thompson 테스트를 수행해야합니다.

  1. 환자는 위를 아래로하여 수평 위치를 취합니다..
  2. 발은 몸의 높이보다 낮습니다.
  3. 의사가 종아리 근육을 눌렀다.
  4. 발 굴곡으로 부정적인 진단이 이루어집니다. 발바닥이 움직이지 않으면 아킬레스 인대의 파열이 진단됩니다..

또한 이러한 실험실 및 도구 검사를 통해 염증을 결정할 수 있습니다.

  • 엑스레이. 퇴행성 변화 및 염증 과정과 석회화 부위가 주목되며, 이는 힘줄 그림자가 커집니다..
  • MRI와 CT. 염증을 퇴행성 변화와 구별 할 수있는 추가적인 진단 방법입니다. 첫 번째 경우, 아킬레스 건에는 삼출물이 축적되는 반면 연조직은 본래의 크기를 유지합니다. 두꺼워지면 흉터가 생기고 파열됩니다..
  • 진단법. 조작하는 동안 초음파를 사용하여 손상된 부위를 검사합니다. 이 방법은 힘줄의 편차와 수축 정도를 결정할 수 있습니다..
  • 류마티스 검사에 대한 일반적인 혈액 검사 및 분석. 감염 또는 류머티즘 배경에 대한 질병의 발병이 의심되는 경우 진단이 필요합니다.

해야 할 일과 치료 방법?

약물

아킬레스 건이 아프면 염증 과정을 없애고 여러 가지 치료 방법을 사용하여 의사가 수행해야합니다. 가장 중요한 것은 약국 제품의 사용입니다. 그들은 불쾌한 증상과 염증을 완화시킵니다. 알약을 복용하고 국소 치료법을 사용할 때는 단단히 붕대를 감거나 석고 캐스트를 착용하는 것이 좋습니다. 주요 의약품은 표에 나와 있습니다..

NSAID"나 클로 펜""니 메실"이부프로펜압축"노보 카인""덱사메타손""부분 마취"

아킬레스 건의 염증으로 체온이 상승하면 해열제를 복용해야합니다. 또한 환자는 면역 체계를 강화하기 위해 비타민 및 미네랄 보충제를 사용해야합니다..

전통적인 치료

의사와상의하는 것이 중요한 기존 방식으로 건성 병증을 치료할 수 있습니다. 집에서 연고, 압축, 달임 및 기타 치료법은 천연 성분으로 준비됩니다. 효과적인 요리법 :

  • 심황. 천연 항균제입니다. 상태를 완화하려면 매일 0.5g의 양념을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 호두. 레시피의 경우 제품 자체가 아니라 보드카 기반 팅크가 준비되는 파티션이 필요합니다. 약 3 주 동안 주장한 후 1 tsp를 소비합니다. 하루에 두번.
  • 침엽수 소금 목욕. 다리를 따뜻한 용액에 약 10 분간 유지하는 것이 좋습니다..

수술 중재

염증의 전통적이고 보수적 인 치료가 효과가 없다면 수술이 처방됩니다. 수술 중에는 두꺼워 진 부위와 힘줄에 국한된 손상된 조직이 절제됩니다. 후자를 많이 잘라 내면 발바닥 근육으로 대체됩니다. 아킬레스 건 건 병증이 Haglund 기형의 배경에 대해 나타날 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 이 경우 뼈 성장이 절제되어 힘줄 고정 부위가 압박됩니다. 수술 후 체조 운동의 수행을 포함하여 재활이 필요합니다. 또한 회복 중에 물리 치료 및 마사지가 수행됩니다..

예측 및 예방

아킬레스 건의 염증 반응이 제 시간에 감지되고 치료가 시작되면 병리가 안전하게 제거됩니다. 그렇지 않으면 합병증이 발생하고 힘줄이 파열되거나 만성 병리학 과정이 발생할 수 있습니다. 매일 간단한 운동을하면 염증을 예방할 수 있습니다. 운동을하기 전에 워밍업과 스트레칭을하십시오. 고품질 신발을 선택할 가치가 있으며 여성은 하이힐을 남용해서는 안됩니다. 통증이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

발 뒤꿈치 뒤쪽이 아파요. 발 뒤꿈치 뼈가 뒤에서 아프다 : 원인, 증상, 치료, 예방

발 뒤꿈치 위의 힘줄이 아프면 대부분의 경우 건염이라는 질병의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 과정의 발달로 힘줄이있는 발 뒤꿈치 위의 부위에있는 조직이 손상되고 염증이 생깁니다. 대부분의 경우 그러한 병리학은 40 년 후에 발견됩니다. 그 이유는 결합 조직의 크기가 증가하기 때문입니다. 나이가 들면 탄력이 약해져 불쾌한 결과가 초래됩니다..

종종 병리학은 스포츠에 관련된 사람들과 신체를 심각한 스트레스에 노출시키는 사람들에게서 발견됩니다. 병리학 적 상태가 만성 질환으로 변하지 않도록 적시에 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

그 원인

힘줄 통증의 가장 흔한 원인은 신체적 긴장입니다. 사람이 오랫동안 스포츠에 관여하지 않으면 몸이 손재주를 잃습니다. 그리고 온화한 접근 방식없이 이전 정권으로 돌아 오면 힘줄에 압박이 가해 지므로 이는 강렬한 작업을 할 준비가되지 않습니다. 결과적으로 미세 외상이 형성되어 고통스러운 감각을 유발합니다..

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발목 부상은 특히 달리는 사람들에게 똑같이 흔합니다. 이 요인에 체중과 신체 활동이 거의 없으면 출구에서 심각한 부상을 입을 수 있으며 치료에는 1 주일 이상이 걸립니다..

45 세 이후의 사람들에서는 대사 과정이 느려지므로 힘줄은 25-30 세의 사람들처럼 탄력적이지 않습니다. 콜라겐과 엘라스틴 수준의 감소는 결합 조직이 힘을 잃고 더 약해집니다..

결합 조직에 영향을 줄 수있는 신체의 병원성 미생물 총의 배경에 대해 발생하는 염증 및 퇴행성 과정은 덜 일반적입니다..

종아리 근육의 과도한 긴장과 힘줄에 과도한 신체 활동


이 병리는 두 가지 유형의 사람들에서 발생합니다.

  1. 그들의 활동의 특성으로 인해 종아리 근육이 매일 스트레스를 받게되는 운동 선수. 매일 나타나는 긴장은 미세 외상 형성에 기여하며, 이는 미래에 인대 파열을 유발할 수 있습니다.
  2. 스포츠에 체계적으로 관여하지 않는 사람들. 이것은 훈련 하루에 날씬한 사이프러스의 탐욕스러운 모습을 얻고 자하는 사람들에게 특히 그렇습니다. 준비되지 않은 심장뿐만 아니라 다리도 고통을 겪습니다. 과체중 인 사람도 부상의 위험이 높습니다..

사람이 적극적으로 달리고 뛰어 오르고 웅크 릴 때 힘줄은 어떻게됩니까? 중력의 영향으로 힘줄이 늘어나서 모든 인간의 움직임을 약화시킵니다..

그러나 매일 일정한 스트레스를 받으면 재생 과정에 손상된 세포를 원하는 상태로 복원 할 시간이 없기 때문에 탄력성이 현저히 줄어 듭니다..

결과적으로 미세 외상이 형성되어 결합 조직이 느슨해집니다. 통증과 지속적인 스트레스를 무시하고 힘줄 파열이 나타날 수 있으며 이는 외과 적 개입 만 필요합니다. 통증의 유형 통증, 아프고, 때로는 욱신 거림. 오랜 휴식 후 아침에 강화됩니다. 걷는 과정에서 불쾌한 감각은 눈에 띄지 않게되지만 손상된 섬유가 완전히 회복 될 때까지 완전히 사라지지는 않습니다. 다음과 같은 증상 :

  • 무릎 아래 다리의 따끔 거림과 마비;
  • 뚜렷한 혈종 및 출혈이없는 피부의 푸른 색조;
  • 종아리 근육의 붓기;
  • 경련.

위 근육, 발목, 발의 국소화 영역. 진단 과로는 환자의 다리를 검사하고 이전 이벤트를 비교 한 후 진단합니다..

더 이상 심각한 부상 (파열, 스트레칭 등)이 없는지 확인하려면 진단이 올바른지 확인하기 위해 X- 레이를 촬영해야합니다..

치료 종아리 근육에 심각한 손상이 없으면 권장됩니다.

  1. 뜨겁고 시원한 물을 번갈아 가며 발에 대비되는 샤워를하십시오. 물이 분사되는 수압 마사지도 유용합니다..
  2. 송아지 근육 부위를 Heparinova, Fastum gel, Finalgel과 같은 연고로 문지릅니다. 통증 증후군을 제거하고 염증과 붓기를 줄입니다..
  3. 발을 따뜻하게 감싸십시오.
  4. 최소한 1 주일 동안 운동을 포기하고 신체 활동을 제한하십시오.
  5. 급성기가 지나간 후에는 근육을 이전의 탄력과 탄력으로 회복시켜 치료 운동을하는 것이 좋습니다..

올바른 접근법을 사용하면 5-7 일 후에 통증이 사라지고 치료 10 일 후에는 완전히 스포츠로 돌아갈 수 있습니다.

해부학 적 뉘앙스

발 뒤꿈치는 비정형 뼈 구조로 보입니다. 뼈는 발의 다른 모든 관절 뒤에 있습니다. 종골은 해부학 적 구조에 종골 결절을 포함하며, 이는 발과 몸의 반올림을 형성합니다. 위에서부터 calcaneus의 기본 (몸)은 혀에 연결되어 발목의 기본을 형성합니다..

발 뒤꿈치에는 다양한 장애의 해부학 적 국소화에 중요한 역할을하는 4 가지 주요 영역이 있습니다.

  • 발바닥;
  • 뒷부분;
  • 측면 외부;
  • 외부 (내부) 종골.

종골 결절은 걷는 데 특별한 역할을합니다. 모든 단계에는 발 뒤꿈치에 엄청난 하중이 동반됩니다. 또한, 종골 결절은 발바닥의 긴 인대 덕분에 발의 아치를 지탱합니다. 발목의 종창과 종아리 근육의 조합 인 아킬레스 건은 종골과 연결되어 있습니다..

중대한! 아킬레스 건 덕분에 다리를 기준으로 발을 자유롭게 구부릴 수 있습니다. 종골은 사람이 걸을 때 생리 학적 충격 흡수재 인 두꺼운 섬유층으로 둘러싸여 있습니다. 허리 통증은 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다.

콜라겐과 엘라스틴 섬유의 퇴행성 및 연령 관련 변화


엘라스틴과 콜라겐은 결합 조직에서 발견되는 단백질 성분으로, 탄력과 힘을줍니다. 이 요소는 힘줄에서 매우 중요한 역할을하여 원래 크기의 두 배로 늘어날 수 있습니다. 전체 과정을 실제로 살펴 보자. 발을 밟을 때 (달리는) 발을 밟을 때마다 인대가 늘어나서 쿠션이 더 넓어 질 수 있습니다. 스트레칭 후 힘줄이 이전 위치로 돌아갑니다..
이러한 세포 중 일부가 신체에서 생성되지 않으면 결합 조직이 강해지지 않고 사지의 위치가 어긋나면 인대가 하중을 조절하는 대신 견딜 수 없어 부서집니다..

퇴행성 과정은 전신 질환의 진행 배경에서 발생할 수 있으며 50 년이 지난 사람들에게는 완전히 자연스러운 과정이기도합니다..

통증의 유형 통증은 육체 운동 직후에 나타납니다. 길고 아픈 캐릭터로 유명합니다. 위 근육의 국소화 영역. 진단 일반적으로 사람이 종종 결합 조직 파열을 겪을 때 콜라겐과 엘라스틴의 부족이 의심되기 시작합니다..

그 후, 일어나는 일의 근본 원인을 식별해야하며, 포괄적 인 검사가 필요할 수 있습니다..

치료 신체의 결합 조직에서 누락 된 단백질 성분의 결핍을 보충하려면 다음이 필요합니다.

  1. 고 단백질 식단 준수 : 코티지 치즈, 유제품, 단단한 치즈, 우유, 삶은 고기.
  2. 피부를 관통하고 결함을 국소 적으로 채우는 크림과 연고.
  3. 신체의 힘에 의해 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하는 보조제.

민족 과학

민속 요리법을 사용하여 아킬레스 건을 치료하는 방법? 집에서 아킬레스 건을 치료할 수는 있지만 어떤 방법을 사용하기 전에 의사에게 처방전을 요청할 수 있습니다.자가 치료는 신체에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

민간 요법으로 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제-커큐민 조미료는 아킬레스 인대의 염증에 사용됩니다. 하루에 0.5g의 양념을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 호두 보드카에 주입. 그것을 준비하려면 500ml의 보드카, 250g의 호두 칸막이를 가져 가십시오. 조성물을 혼합하고 20 일 동안 주입 하였다. 작은 숟가락으로 하루에 2 번 마실 준비가되었습니다..
  • 그들은 아킬레스 인대 부위에 문지른 산 수지 미라의 유성 용액을 사용하거나 0.1-0.5g의 수지를 구두로 가져 와서 제품을 가열 우유에 용해시킵니다. 14 일 동안 치료를 수행 한 다음 10 일 휴식이 필요합니다.
  • 솔잎과 소금을 사용한 발 목욕.
  • 얼음 조각을 적용하여 아킬레스 인대 부위 마사지.

그들은 또한 발 목욕을 수행합니다. 왜냐하면 그들은 특별한 아킬레스 소금을 섭취합니다. 물에 녹 으면 해염이 갈라진다. 소금 결정의 벽이 용해되면 많은 작은 거품이 나옵니다..

식염수 덕분에 몸에 즉각적인 유익한 효과가 있습니다. 아킬레스 염을 사용할 때 다음과 같은 현상이 발생합니다.

  • 근육통과 통증 제거.
  • 관절의 탄력과 운동 기능이 회복됩니다.
  • 스트레스 수준의 영향을 줄이고 물리적 수준에서의 과로.
  • 피부 상태가 정상화됩니다.
  • 혈관, 모세관의 유연성, 탄력성 및 강도 증가.
  • 소금은 상처를 치유하고 통증을 완화시키고 진정시킵니다..
  • 다른.

발의 생리적 특징

평평하지 않은 신발은 특히 청소년에게 평발을 유발할 수 있습니다. 이 겉보기에 무해하고 무통 과정은 발의 종 방향 또는 횡 방향 아치의 곡률을 유발합니다. 결과적으로 근육 섬유는 일정한 긴장 상태에 있으며 발 자체는 눈에 띄게 변형됩니다..
평발은 발의 쿠션 기능을 저하 시키며, 그 결과 짧은 거리에서도 걷기는 다리의 통증을 유발합니다. 기존의 하중이 올바르게 분배되지 않기 때문에 발의 잘못된 위치 지정은 전신에 문제가됩니다..

다리 자체뿐만 아니라 척추와의 관절.

다리의 부적절한 위치로 인해 발생하는 클럽 풋은 고통스러운 감각을 유발할 수 있습니다. 이것은 주로 종 방향 아치에 하중이 부정확하고 비합리적으로 분포되어 있기 때문에 발의 안쪽이 끊임없이 고통받습니다. 통증의 유형 통증은 주로 아침에 장기간의 신체 활동 후에 만 ​​나타납니다. 고통스러운 감각을 아프고 당기고 구속하는 것은 다음과 같은 증상으로 보완 될 수 있습니다.

  • 경련;
  • 송아지의 따끔 거림과 차가움;
  • 발의 붓기;
  • 다리의 무거움.

국소화 통증 부위는 발에 있지만 통증은 다리 전체를 무릎까지 덮을 수 있습니다. 진단 평발은 외과의 나 정형 외과의에 의해 감지됩니다. 이렇게하려면 세로 및 가로 아치를 측정하여 발의 상태를 시각적으로 평가하면 충분합니다..

다리가 시약에 담근 후 용지에 올려 놓으면 결과물을 평가할 때 미량 피트의 정도를 식별하기 위해 X 선 및 흔적 형태의 테스트가 필요할 수 있습니다..

치료 특히 30 년 후에는 평발을 제거하기가 매우 어렵습니다. 청소년기에는 신발을 조심스럽게 모니터하고 크기별로 선택하고 발등지지가 필요합니다. 볼트의 위치를 ​​수정하기 위해 다음과 같은 조작을 사용할 수 있습니다.

  • 유리 병으로 발 마사지;
  • 자갈을 걷고;
  • 안창이있는 정형 외과 용 신발 착용;
  • 특수 체조 및 발 수압 마사지.

충격파 치료를 통해 발의 신경 자극 전도를 증가시키고 연조직의 부종 및 염증을 완화시킬 수 있습니다..

보수 치료가 실패하고 평발이 활발하게 발달하는 경우 외과 수술을 사용합니다..

임플란트는 작은 절개를 통해 세로 아치에 삽입되며, 이는 올바른 위치에서 발 뼈의 아치를지지합니다.

토론 : 뒤꿈치 통증

    아무 이유없이, 12cm 이상의 발 뒤꿈치 부분에 통증이있었습니다. 두 번째 날은 걷기와 이동으로 아프고 부종이있었습니다..

좋은 날! 발 뒤꿈치 위 10cm 위에 다리 뒤쪽 뼈에 다리에 발적과 발적이 붉어지고 다리를 밟을 수 없습니다. 해야 할 일?

나는 물통이없는 새 신발을 샀습니다-발 뒤꿈치에 많은 압박을줍니다. 3 일째처럼 보였으므로 이제 운동화에서도 발 뒤꿈치가 아파요. 통증은 뼈 뒤쪽 다리 뒤쪽의 발 뒤꿈치 위로 멈춰 있습니다 (힘줄 아님)....

발 뒤꿈치에 큰 붓기가 없으며, 특히 오래 앉아있을 때 걷기가 아파서 많이 아파요. 많이 걸지 않으면 견딜 수있게됩니다.

발 뒤꿈치가 아파요 저는 27 살입니다. 사실 사정 후 나는 고환과 회음에 통증이 생겨 심각한 불편 함을 유발합니다. 고환을 느낄 때...

여보세요! 허리가 오른쪽에 더 아파요. 10 분 이상 서서 앉거나 누워 야 허리가 아래로 당겨져 즉시 힘이없고 통증이 오른쪽 다리로 전달됩니다.

내가 그것을 밟을 때 발 뒤꿈치가 아프다. 지금 3 개월 동안, 무엇을 해야하는지 말해라..

5 년 전에 복강경 검사를 받았습니다. 자궁외 임신이 있었지만 그렇지 않았습니다.,

불편한 신발 사용하기


모든 아름다운 신발이 편안하고 실용적이지는 않습니다. 아름답게 보이는 표본을 선택할 수는 없지만 고통없이 움직일 수는 없습니다. 이 문제는 지속적으로 패션에 맞추려고 노력하는 젊은이들 사이에서 특히 심각합니다. 다음 유형의 신발은 발에 해로운 영향을 미칩니다.

  1. 플랫 슈즈 : 운동화, 모카신, 발레 플랫. 평발의 발달에 기여.
  2. 발 뒤꿈치가 높은 신발-발 뒤꿈치가 걷기에 관여하지 않을 때 하중이 올바르게 분배되지 않고 전체 체중이 발가락으로 이동합니다..

신발이 평평하고 하이힐이 아닌 중간지면을 선택하는 것이 중요합니다. 5-7cm의 안정적인 발 뒤꿈치가 이상적인 것으로 간주됩니다..

이 경우 신발은 좁아서는 안되며 발의 크기와 일치해야합니다..

통증의 유형 통증이 아프면 긴 보행 직후에 나타납니다. 다리는 돌이 많고 무겁고 부어 있습니다. 발과 다리의 국소화. 진단 고통스러운 감각과 불편한 신발의 의존성을 결정하는 것은 매우 간단합니다. 학생에게는 어려움이 없습니다. 치료 신발 인 병원성 인자가 제거되는 즉시 통증이 사라집니다. 옳고 편안한 신발을 선택할 수 있도록 도와주는 정형 외과 의사를 방문해야합니다..

통증을 완화하기 위해 조영제 목욕, 워밍 크림 및 연고를 염좌에 사용하고 알코올로 문지릅니다..

종골의 종염

calcaneus가 calcaneal apophysitis의 영향을받는 경우 상처를 입을 수 있습니다. 이 질병으로 발 뒤꿈치 뼈의 핵심에 염증이 생겨 통증을 유발합니다. 대부분이 질병은 9-13 세 어린이, 더 많은 소년에서 나타날 수 있습니다..

질병에 가장 취약하기 때문에 아직 완전히 형성되지 않은 유기체입니다. 병리가 양쪽 다리로 퍼짐.

부모는 아이에게주의를 기울여야합니다. Calcaneal apophysitis는 다리와 스포츠 활동에 심한 스트레스를 유발할 수 있습니다.

이 상태가 발 뒤꿈치에 영향을 줄 때, 아이는 다리를 똑바로 세우고 발 뒤꿈치에서 발끝까지 자연스럽게 구르지 않습니다. calcaneal apophysitis의 치료를 위해서는 다리에 완전한 휴식을 제공해야합니다.

감염 과정


결합 조직 감염은 의학에서 건염이라고 불리는 염증 과정을 유발합니다. 발달 이유는 결합 조직에 빈번한 미세 손상뿐만 아니라 신체에 감염이 존재하여 만성 형태로 진행되기 때문입니다. 건염은 다음과 같은 질병이 선행됩니다.

  • 류머티즘;
  • 자가 면역 질환;
  • 전신 장애;
  • 대사 장애.

대부분의 경우 건염은 다음과 같은 병원성 미생물에 의해 유발됩니다.

  • 클라미디아;
  • 연쇄상 구균;
  • 임질 구균.

통증의 유형 통증은 예쁘고 차갑고 쏘입니다. 다음과 같은 증상 :

  • 발을 움직일 때 특징적인 클릭;
  • 발목 피부의 충혈;
  • 무릎 관절 아래 부위의 붓기.

발목과 발의 국소화. 진단 기기 진단에는 다음과 같은 절차를 사용합니다.

그들의 도움으로 발목 뼈의 일반적인 상태와 결합 조직이 평가되어 영양 장애 과정이 나타납니다..

가정을 확인하기 위해 다음 테스트를 포함한 실험실 진단도 사용됩니다.

  • 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
  • 류마티스 인자에 대한 혈액 검사;
  • 요산 수치 감지.

치료 치료 방향은 건염의 원인에 따라 다릅니다. 다음과 같은 의약품 :

  • 항생제;
  • NSAID;
  • 연골 보호제;
  • 근육 이완제.

아픈 부위에 감기를 바르면 통증을 줄이고 부종을 제거 할 수 있습니다..

연조직 손상을 줄이기 위해 발을 고정 상태로 고정시키는 것이 중요합니다..

물리 치료는 다음과 같은 힘줄의 염증을 제거하는 데 도움이되는 치료법을 제공합니다.

  • 자기 요법;
  • 전기 영동;
  • 음운 공포증;
  • 초음파;
  • 레이저 치료.

치료하는 방법?

치료를 위해 검사를 처방 할 의사와 상담하십시오. 건염은 방사선 진단, 초음파 검사 및 MRI 기계를 식별하는 데 도움이됩니다..

첫 번째 단계에서는 스포츠를 중단하고 관절 염증 부위에 감기를 바르고 구급차를 불러야합니다. 심각한 부상을 피하려면 다친 다리를 쉬어야합니다. 아픈 다리에 부목을 바르십시오..

의사는 환자에 대한 치료 계획을 작성합니다. 발생 원인이 다를 수 있으며 특정 질병의 경우 치료가 선택됩니다. 심한 경우 수술이 가능합니다.

가장 중요한 것은 질병의 첫 증상에서 의사를 만나는 것입니다! 발 뒤꿈치 위로 아프면 피부가 붉고 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오른다-의사를 만나십시오. 만성적 인 형태의 질병을 유발하지 않도록 고통을 무시하는 것은 불가능합니다..

혼탁 변형


이 종골의 병리학은 표면의 성장에 의해 결정되어 발의 변형을 유발합니다. 변형이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 선천적 평발 및 클럽 풋;
  • 발 아치의 변형 및 과대 평가;
  • 꽉 꽉 신발을 착용.

나타난 증상은 활액낭염 및 건염과 매우 유사 하므로이 경우 스스로 치료할 수 없습니다.

통증의 유형 통증, 둔감, 구속. 다음과 같은 추가 증상이 동반됩니다.

  • 후부에서 종골의 비특이적 투영;
  • 발 뒤꿈치 뒷면의 발적;
  • 등이 부어 오름;
  • 촉진에 의한 신 생물의 시각화.

국소화 종골의 후부. 진단 X-ray 또는 MRI를 사용하여 다른 유사한 질병과 비교하여 병리학 및 병리를 감지합니다. 치료 보존 치료는 통증, 부기 및 염증을 완화시키는 복잡한 진통제 및 NSAID의 사용에 중점을 둡니다. 결과를 통합하려면 정형 외과 신발을 착용하고 발 체조를 수행해야합니다..

결과가 없으면, 연골 성장이 메스로 절제되는 수술이 필요할 수 있습니다..

아킬레스 건?

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 위에 위치한 인체에서 가장 강한 힘 중 하나입니다. 삼두근 종아리 근육을 종골에 부착합니다. 강도에도 불구하고 아킬레스는 종종 부상을 입습니다..

뒤꿈치 힘줄 통증은 다음에 의해 발생합니다.

  • 스포츠를 할 때 발의 잘못된 위치;
  • 스포츠, 신발에 불편하고 잘못 착용하는 것;
  • 탄력성 감소 (40 년 후 마니 페스트 자체).

종종 고통과 발적을 무시하고 초보자 운동 선수는 계속 훈련합니다. 이것은 신체 상태, 훈련 능력에 해로운 영향을 미칩니다..

다른 요법과 함께 사용해서는 안되며 다음 단계에는 적합하지 않습니다. 발 뒤꿈치를 사용하십시오 : 신발에서 발바닥 근막의 스트레스를 완화시킵니다. 피로 방지 매트 사용 : 직장이나 가정에서 장시간 서 있으면 피로 방지 매트가 쿠션을 개선하고 발 뒤꿈치 장력을 줄입니다..

발 근육 강화 : 앉은 상태에서 발 앞에 바닥에 얇은 수건을 놓습니다. 수건으로 손가락을 잡고 다리 아래로 수건을 당깁니다. 이 운동은 발의 작은 근육을 강화시킵니다. 보관 유지 보수 : 고무 밴드 포함. 칼집 부목 사용 : 밤에는 밤에 족저 아치와 근막이 늘어납니다. 야간 타이어라고하지만 저녁이나 야간에 착용 할 수 있습니다. 엄격하거나 유연하며 간단하고 저렴하며 효과적인 치료법입니다.

힘줄 부상과 외상


비정상적인 신체 활동과 인대의 탄력이 감소하면 평상시 위치로 돌아 가지 않고도 쉽게 찢어지고 늘어날 수 있습니다. 스트레칭 할 때 결합 조직의 부분적인 길이가 길어지고 파열되면 연결이 완전히 위반됩니다. 통증 유형 급성, 사격, 격렬한 통증.

통증 쇼크의 발달을 유발할 수 있습니다.

발목의 국소화. 진단 X- 레이에서 스트레치 및 파열이 시각화됩니다. 치료 스트레칭 할 때, 단단한 고정 붕대와 손상된 조직의 빠른 재생을 촉진하는 약물이 사용됩니다.

힘줄이 파열되면 수술에 의지하여 연결 섬유를 꿰맨 다.

부 갑상선염

발목에 아킬레스의 부착 부위에 위치한 힘줄과 주변의 힘줄과 결합 조직에 염증이 생깁니다. 불편하고 단단한 신발의 결과로 인대에 퇴행성 변화가 생깁니다.

힘줄은 밧줄처럼 단단히 얽힌 마이크로 화이버로 구성됩니다. 수많은 미세 외상이 미세 섬유의 눈물에 의해 인대의 상태에 반영됩니다. 정맥이 얇아지고 거칠어지며 탄력이 감소하고 부상 위험이 증가합니다..

힘줄은 과도한 기능적 과다 양성 및 적은 양의 과도한 상복으로 인해 과부하됩니다. 기능적 과다 발달에서 발은 발 뒤꿈치쪽으로 움직일 때 가변성에서 전치로 이동하고 힘줄에서 심한 충격이 관찰됩니다. 이러한 빠른 움직임은 힘줄 미세 구조로 이어질 수 있습니다. 따라서 어려움은 평평하고 덜 아치형 다리로 발생합니다..

맞춤형 정형 외과 용 삽입물은 발의 발을 최적으로지지하고 패드를 밟을 때 발에 대한 과도한 자극이나 상복 및 최적의 안내와 그에 따른 반사를 보상합니다. 정형 외과 용 베개는 베개, 고무 라이너와의 접촉으로 인한 충격을 줄이고 베개를 튀길 때 보강 부분의 스프링 효과로 인한 힘줄 장력을 줄입니다. 관절, 힘줄 및 뼈에 대한 부착물을 모두 보존하고 걷기의 전반적인 부드러움에 기여합니다. "기존의"정형 외과 용 삽입물의 개별 생산의 주요 아이디어는 환자의 발자국을 제거하는 것입니다..

다른 이유들


종골 결절 및 발목의 통증을 유발할 수있는 다른 이유는 다음과 같습니다.

  • 관절염 및 관절증;
  • 활액낭염;
  • 선천성 병리;
  • 다른 길이의 사지와 발;
  • 만성 형태의 신체에서 발생하는 감염 및 바이러스.

질병의 디렉토리

    동상과 화상 오한 동상과 화상에서 동상이나 화상으로 피부염은 손상된 조직의 파괴, 감염 및 신체의 심한 중독을 특징으로하는 심각한 병리의 첫 피부 증상 일뿐입니다. 동상은 저온과 고습의 작용이 결합 될 때, 특히 알코올을 섭취 할 때 종종 발생합니다. 그것은 조직에 혈액 공급을 감소시키는 요인에 의해 촉진됩니다 : 단단한 신발 착용, 질병...

다양한 궤양 발생에도 불구하고 영양 궤양에는 여러 가지 공통된 특징이 있습니다. 혈종을 연 후 형성되는 급성 궤양에서 조직 회복 과정이 여전히 파괴 과정보다 우세 할 때 과립 (살아있는 것, 어린 조직 콩나물)이 분홍색-빨간색, 균일 한 입도 및 다소 밀도가 높은 경우 물집을 태우십시오. 일관성. 이러한 궤양 주위의 피부는 일반적인 표면 위로 약간 올라가고 부종은 거의 보이지 않습니다.

이 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오?

파열과 염증은 정상적인 힘줄 스트레칭 마스크 아래 숨겨 질 수 있으므로 전문가 방문을 무시하지 마십시오. 의료 상담은 다음과 같은 상황에서 필수적입니다.

  • 통증은 견딜 수 없으며 3 일 이상 지속됩니다.
  • 사지는 끊임없이 부풀어 오르고 파랗게 변합니다.
  • 발의 운동 활동이 없습니다.
  • 체온 상승.

시기 적절한 치료가 없으면 치료가 효과가 없을 수 있습니다.

염증 치료

힘줄에 문제가 있으면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다. 전문가만이 건강 문제를 유능하게 해결하도록 도와 줄 것입니다. 그는 필요한 약을 처방하고 신체의 재활 계획을 세울 것입니다. 그건 그렇고,이 질병으로 부분적 / 완전한 고정이 필요합니다. 어떤 경우에는 외과 적 개입조차 가능합니다..

또한 힘줄이 어떻게 다치는지를 영원히 잊을 수있게 해주는 여러 가지 전통 의학 방법이 있습니다. 그러나 주치의와 동의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..


활액낭염에 대한 자세한 내용은