집에서 osteochondrosis를 치료하는 방법

전통 의학의 발전에도 불구하고 민간 요법은 여전히 ​​그와 함께합니다. 물론 모든 질병에 대해 의사를 만나 전체 치료를 받아야하지만 한 번에 치료할 수없는 질병이 있습니다. 골 연골 증이 그중 하나입니다. 이 경우 대체 의학은 불쾌한 증상과의 싸움을 돕고 완화 단계를 연장합니다..

가정 방법의 가능성

“할머니의 요리법”은 우리에게 무엇을 줄 수 있습니까? 놀랍게도, 많은 사람들이 있으며, 무엇보다도 통증을 극복하는 능력과 관련이 있습니다. 지난 몇 세기 동안 우리 조상들은 뱀, 꿀벌에게 물린 등 고통의 공격이 그들을 놀라게했을 때 아무것도 사용하지 않았습니다. 물론 오늘날 아무도 그러한 치료 방법에 의지하지 않습니다. 그러나 때로는 우리 주변에 얼마나 많은 제품이 치유 효과가 있는지 상상조차 불가능합니다.!

전통적인 치료 방법의 주요 장점은 부작용이 없다는 것입니다. 합성 약물은 그러한 것을 자랑 할 수는 없지만, 치료가 포괄적이어야하기 때문에 복용을 거부하는 것은 불가능합니다..

osteochondrosis 자체가 끊임없이 느끼지 않고 삶의 질에 영향을 미치지 않도록 지속적으로 처리해야합니다.

  • 일상 생활, 적절한 영양 섭취;
  • 규칙적인 운동;
  • 지시에 따라 의사가 처방 한 약을 엄격히 복용합니다.
  • 민간 방법으로 치료법 보충;
  • 정형 외과 제품에 휴식.

집에서 어떤 가정 요법을 사용하든 관계없이 의사와상의해야합니다. 부작용이 없다는 사실에도 불구하고 아무도 금기 사항과 부작용을 취소하지 않았습니다..

집에서 osteochondrosis를 치료하는 방법

전통 의학의 무기고에는 다양한 질병을 치료하는 많은 방법이 있습니다. osteochondrosis의 경우, 바로 아래에 각각의 준비에 대해 압축, 로션, 달인 및 팅크를 사용하는 것이 유용합니다.

압축

골 연골 증의 경우 압축이 필요하며 한 번에 여러 가지 효과가 있습니다 : 항 염증, 진통제, 충혈 제거제. 질병의 급성기에 허용되는 기간은 2 주입니다. 현재 심혈관 시스템의 작동을 손상시키기 때문에 온난화 효과가있는 압축은 권장하지 않습니다..

장뇌

3 밀리리터의 녹나무 오일, 1/2 컵의 따뜻한 물, 100 밀리리터의 보드카 및 20 방울의 요오드를 용기에 섞습니다. 교반하고 완성 된 혼합물을 치즈 천에 바르고 영향을받는 부위에 3 시간 동안 바릅니다. 이러한 압박은 혈액 순환을 개선합니다.

우엉으로

신선한 식물의 잎을 찢고 흐르는 물로 헹구고 끓는 물을 부으십시오. 약간 식힌 후 염증 부위에 40 분 동안 바르십시오. 통증을 줄이려면 매일 절차를 수행하는 것이 좋습니다..

양 고추 냉이 및 사과 압축

그리고 겨자 기름의 성분으로 양 고추 냉이의 잎과 뿌리에 온난화 효과가 있습니다. Apple은 통증과 염증을 완화하기 위해 유기산을 함유하고 있습니다. 압축하려면 사과 하나와 양 고추 냉이 뿌리를 가져 와서 강판을 자르고 과도한 액체를 섞어 제거하십시오. 혼합물을 깨끗한 천으로 옮기고 4 시간 동안 해당 부위에 바르십시오. 첫 번째 절차 후 구호.

감자와 꿀

감자 한 개를 껍질을 벗기고 창살에 꿀과 1 : 1의 비율로 혼합하십시오. 준비된 죽은 영향을받는 지역에 얇은 층으로 퍼져 있습니다. 편의를 위해 집착 필름과 따뜻한 수건을 위에 놓으십시오. 몇 시간 동안 떠나.

응용

응용 프로그램을 사용하여 집에서 osteochondrosis를 제거하는 방법? 그들은 혈액 순환이 개선되고 통증과 염증이 사라지는 반사 점에 작용합니다..

비누와 등유 응용

등유는 항 염증 및 온난화 효과가 있습니다. 깨끗한 천을 적셔서 짜서 세탁 비누로 외부에 문지릅니다 (등유의 증발을 방지합니다). 천을 아픈 부위에 2 시간 동안 바르고 호일과 타월로 고정하십시오. 약간의 타는듯한 느낌과 따뜻함을 느낄 수 있기 때문에 몇 분 밖에 걸리지 않지만지나갑니다..

알로에 꿀

Apitherapy는 osteochondrosis의 가정 치료에 필요합니다. 보드카 100g, 꿀 100g, 알로에 잎 50g을 섞는다. 어두운 곳에서 5 일을 고집하십시오. 완성 된 제품을 냅킨에 바르고 하루에 두 번 아픈 부위에 바르십시오..

마늘 아플리케

짧은 시간에 고통을 없애기 위해 간단한 레시피를 사용할 수 있습니다. 마늘에 마늘 5 쪽을 문지르고 결과로 얻은 죽을 5 분 동안 아픈 부위에 바르십시오. 마늘을 제거하고 말 또는 오소리 지방으로 영향을받는 부위를 부드럽게 문지르고 따뜻한 붕대로 덮고 두 시간 동안.

호밀 가루 아플리케

이 치료법은 통증과 염증을 신속하게 완화시킵니다. 호밀 가루와 물의 두꺼운 반죽을 반죽하고 혼합물을 몇 시간 동안 따뜻한 곳에 두십시오. 신맛이 나야합니다. 거즈 붕대를 반으로 접고 두꺼운 반죽을 깔고 영향을받는 부위에 모든 것을 붙입니다. 모직 목도리로 덮고 밤새도록 두십시오..

응용 프로그램을 구성하는 천연 성분은 항 염증 및 진통 효과가 있으며 문제 영역의 혈액 순환을 증가시킵니다..

문지름과 연고

외부 요법은 약국 요법과 달리 항상 osteochondrosis를 치료하는 데 사용되며 준비가 쉽고 재정 비용이 많이 들지 않습니다. 조리법에 자주 사용되는 재료는 라드, 테레빈, 약용 식물 등 모든 사람의 가정에 있습니다. 마찰 과정은 마사지와 유사합니다.

다음 조리법에 따라 준비된 연고가 특히 효과적입니다.

  1. 레몬 연고. 레몬 하나에서 주스를 짜내고 같은 양의 요오드를 넣고 저어줍니다. 이러한 마찰은 osteochondrosis뿐만 아니라 관절 질환에도 효과적입니다.
  2. 세이지와 질경이 연고. 50 밀리리터의 올리브 오일, 40 그램의 바셀린 및 분쇄 된 질경이와 현자 잎 2 큰술을 섞습니다. 가벼운 마사지 운동으로 결과 혼합물을 완전히 저어 취침 전에 아픈 곳으로 문지릅니다..
  3. 베이 리프와 주니퍼. 다진 주니퍼 한 숟가락과 잘게 잘린 베이 잎 6 티스푼을 넣고 녹인 버터 100 그램을 넣으십시오. 연고는 균일 한 일관성을 유지해야하며 하루에 두 번 아픈 부위에 문지릅니다..

연고를 규칙적으로 사용하면 치료에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

팅크와 달인

집에서 osteochondrosis를 빨리 치료하는 방법에 대해 생각할 때 환자는 아마도 자금을 사용한다고 가정합니다. 그들은 매우 효과적이며, 통증을 빠르게 완화시키고, 염증 과정의 중증도를 줄이고, 신진 대사를 향상시켜 빠른 회복에 기여합니다..

친퀘 포일의 팅크

약은 뚜렷한 진통 효과가 있습니다. 팅크를 준비하는 것은 간단합니다 : 분쇄 된 식물 200 그램과 갈륨 뿌리 100 그램을 섞고 보드카 1 리터로 모든 것을 채우고 2 주 동안 양조하십시오. 필터링 된 약을 하루에 세 번, 큰 스푼으로 가져 가십시오. 치료 기간은 1 개월입니다..

링곤 베리 팅크

효과적인 링곤 베리 팅크. 뚜렷한 항 염증 효과가 있습니다. 한 숟가락의 lingonberry 잎을 뜨거운 물 한 잔에 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오. 아침과 저녁에 식사 전에 약 1/2 컵을 마 십니다..

진정 차

근육의 긴장과 신경 종말의 꼬집음에 대한 좋은 치료법입니다. 끓는 물 1 리터와 함께 한 숟가락의 톱풀, 민트 2 큰술, 감초 및 금송화를 붓습니다. 차는 12 시간 동안 미리 주입됩니다. 여과 된 용액은 하루에 세 번, 1/3 컵을 섭취합니다..

치유 목욕

욕조에 추가 된 약초는 신진 대사를 개선하고 근육 근육을 이완하며 추간 구조의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다..

준비를 위해 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

  1. 자작 나무 잎을 끓는 물 1 리터로 양조하고 15 분 동안 그대로 두십시오. 욕조에 물을 채우고 용액을 붓고 20 분 동안 복용하십시오..
  2. 말 밤은 통증 증후군을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그것을 갈아서 1 리터의 물을 부어 20 분 동안 저열로 끓으십시오. 긴장된 용액으로 20 분 동안 목욕하십시오.
  3. 끓는 물을 바늘에 붓고 뚜껑 아래에서 30 분 동안 유지 한 다음, 추출되는 욕조에 국물을 넣습니다..
  4. 카모마일 꽃 3 큰술을 끓는 물 1 리터와 함께 붓고 15 분 동안 그대로 두십시오. 긴장, 목욕에 부어 20 분 동안 소비.

서두르지 않는 곳에서 목욕을하는 것이 좋습니다..

마사지의 장점

마사지 절차 중에 근육과 척추가 영향을받습니다. 고전적인 기술은 액체 꿀을 사용합니다. 약간 예열하고 염증 부위에 바르십시오. 손바닥을 바르고 천천히 찢어 내십시오. 손에 하얀 코팅이 나타날 때까지 계속하십시오. 몇 가지 절차만으로도 통증을 완화 할 수 있습니다.

집에서 자기 마사지를 할 수 있습니다. 척추 자체를 마사지하지 않는 것이 좋습니다. 양쪽으로 5 분이 걸립니다..

물리 치료

운동으로 골 연골 증을 어떻게 치료할 수 있습니까? 체조는 뼈와 연골 조직의 추가 파괴를 방지하고 척추의 이동성을 향상 시키며 재생 과정을 가속화합니다..

osteochondrosis의 경우 다음 체조 운동에주의하는 것이 좋습니다.

  1. 오른손을 뱃속에, 왼손을 가슴에 대고 등을 대고 누워 있습니다. 천천히 숨을 내 쉰다. 아침과 저녁에 5 분간 운동하면 충분합니다.
  2. 다리를 뻗어 뱃속에 누워. 머리를 위 가슴과 함께 들어 올리고 발을 바닥에 놓고 20 초 동안이 자세를 유지하십시오. 매일 5 분씩 하루에 최대 5 번 운동을 반복하십시오.
  3. 등을 대고 누워서 다리를 무릎으로 구부리고 발을 바닥에 펴고 등을 똑바로 세우십시오. 먼저 왼쪽에서 오른쪽으로 회전을 수행하십시오..

가슴 osteochondrosis 치료를위한 운동은 다릅니다 :

  1. 손을 바닥에 대고 뱃속에 누워. 천천히 15 초 동안 뒤로 구부리십시오.
  2. 등을 대고 누워 다리와 머리가 올라가면 배가 나옵니다. 몇 분 동안 자세를 유지하십시오.

일련의 운동 선택은 담당 의사가 각 환자마다 개별적으로 처리해야합니다. 환자의 나이, 질병의 단계, 수반되는 질병의 존재가 고려됩니다.

적절한 영양

골 연골 증은 근골격계에서 파괴적인 변화가 시작되는 질병입니다. 그것의 치료를 위해, 의약품과 민간 방법만으로는 충분하지 않습니다. 또한 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 우선, 알코올 음료, 커피, 코코아, 강한 차 및 소다는 제외됩니다. 매운 지방, 밀가루, 짠 음식을 먹는 것은 금지되어 있습니다..

다이어트는 유제품, 살코기 및 생선에서 얻을 수있는 더 많은 동물성 단백질을 함유해야합니다. 젤리와 같은 제품이 특히 유용하며 연골과 뼈 조직에 필요한 콜라겐이 포함되어 있습니다..

완화 기간 동안 수역을 고수하고 하루에 최소 2 리터의 맑은 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 신체 활동을 잊지 마세요.

정형 외과 치료

척추가 휴식을 취할 수있는 유일한 시간은 밤뿐입니다. 그리고 이것을 방해하지 않도록 수면 장소를 올바르게 구성해야합니다. 우선, 정형 외과 제품을 사용하는 것이 좋습니다 : 베개, 매트리스, 코르셋, 붕대. 샹트 칼라는 척추 디스크 사이의 높이를 높이고 통증을 완화시키는 데 유용합니다..

전문점에서 베개와 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다. 미리 의사와 상담하십시오. 그는 베개의 높이, 경도의 정도를 결정하는 데 도움이되며 매트리스에 동일하게 적용됩니다.

러시아 스팀 룸

많은 사람들에게 osteochondrosis의 치료는 불쾌한 것과 관련이 있습니다. 맛있는 달인, 약을 마시지 말고 불쾌한 절차를 겪어야 할 것 같습니다. 그리고 몇몇 사람들은 일부 세션이 모두 즐겁고 동시에 유용 할 수 있음을 알고 있습니다. 따뜻한 러시아 스팀 룸을 방문하는 것보다 낫다?

러시아에서는 일주일에 한 번 목욕탕에 갔다. 그러나 질병을 치료하기 위해 여행 횟수를 늘릴 수 있습니다..

하이킹을하기 전에 몇 가지 규칙을 숙지해야합니다.

  1. osteochondrosis의 통증을 줄이려면 적어도 일주일에 세 번 목욕탕에 가십시오. 가능하면 매일 하이킹을 할 수 있습니다.
  2. 급성 발작 중에 더운 방에 있으면 위험합니다. 견딜 수있는 약간의 열.
  3. 근육을 이완시키기 위해 각각 5 분씩 3 세트.
  4. 스팀 룸 후 문제 부위에 벌꿀이 묻어 있고 따뜻한 것으로 덮여 있습니다..
  5. 공복에 왕성한 저녁 식사 후에 그들은 스팀 룸을 방문하지 않습니다. 한 시간에 가벼운 음식을 먹고 30 분 안에 한 잔의 물을 마신다.
  6. 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다.

스팀 룸에서 시간을 낭비하지 마십시오. 빗자루로 가볍게 두드리는 것이 도움이됩니다.

하드웨어 기술

집에서 osteochondrosis를 어떻게 치료할 수 있습니까? 제약 산업에서는 새로운 것이 끊임없이 떠오르고 있습니다. 그리고 집에서 조기 치료가 약물 복용으로 제한 되었다면 오늘날에는 특별한 장치가 될 수 있습니다. 장치의 문제 영역은 진동 또는 충격의 영향을받습니다.

가정용으로 다음 장치를 구입할 수 있습니다.

  1. Almag-1-골 연골 증 및 그 합병증 예방. 장치로 인해 척추의 기존 영양 장애 변화가 진행되지 않습니다..
  2. Armos는 집에서 질병을 치료하는 장치입니다. 충격은 병변 초점에 직접 지적됩니다. 세션이 끝나면 척추는 원래 위치로 돌아갑니다..
  3. Darsonval-혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다. 권장되는 치료 과정은 20 회, 각 20 분입니다. 치료는 몇 개월 후에 반복 될 수 있습니다.
  4. Frolov의 장치-호흡 리듬을 복원합니다. 산소 조직, 혈류 개선.
  5. Vitafon-뼈 구조를 복원하고 림프 흐름을 개선합니다..

osteochondrosis의 복잡한 치료는 운동성을 향상시키고 통증과 불편 함을 잊어 버립니다. 의사의 조언을 무시하지 말고 이러한 권장 사항을 따르십시오. 그러면 오랫동안 osteochondrosis를 잊을 수 있습니다.

의약품으로 골 연골 증 치료

현재 많은 사람들이 osteochondrosis로 고통 받고 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 기존 문제에 대해조차 알지 못합니다. 한편, 정시에 치료를 시작하지 않으면, 평생 동안 자신을 느끼게하는 합병증이 발생합니다. Osteochondrosis는 다른 많은 질병과 마찬가지로 "더 젊어지고"삶의 질을 현저하게 악화시켜 일상적인 리듬을 없애줍니다.

우리의 기사에서 우리는 질병 자체에 대해 조금 알게 될 것이며 치료법의 약물 방법에 대해서도 알아볼 것입니다..

골 연골 증 및 그 유형

골 연골 증은 관절 연골, 척추 뼈 조직 및 추간판의 변형입니다..

  • 요추 (요추골),
  • 경추,
  • 가슴.

osteochondrosis의 원인 :

  • 똑바로 자세,
  • rachiocampsis,
  • 척추 부상,
  • 평발,
  • 빈번한 웨이트 리프팅,
  • 트렁크 위치의 빈번한 변경,
  • 불편한 자세로 장기 체류,
  • 척추 과부하,
  • hypodynamia와 비만,
  • 영양 실조,
  • 스트레스가 많은 조건.

osteochondrosis의 발달 단계

  1. 추간판의 특정 변화로 인해 척추 불안정이 나타납니다. 척추가 다 치기 쉽다.
  2. 추간판의 섬유 고리가 파괴되기 시작합니다. 추간 간격이 줄어 듭니다.
  3. 고리 섬유종 파열. 추간판 핵핵이 튀어 나옵니다. 추간판 탈장의 형성으로 인해 척추의 기형이 유발됩니다..
  4. 뚜렷한 통증 증후군이 발생합니다. 뼈의 성장과 척추 인대의 골화로 인해 움직임이 제한됩니다..

osteochondrosis의 증상

요추 (요추골) 부위

  • 지속적인 통증.
  • 팔다리의 아프고 무감각.
  • 운동 감소.
  • 갑작스런 움직임, 역도, 운동, 재채기 및 기침시 통증 증가.
  • 팔과 어깨에 통증, 두통.
  • 척추 동맥 증후군 (타는듯한 두통, 현기증, 머리의 소음, 눈앞의 유색 반점 및 "파리").
  • 내부 장기의 통증, 특히 가슴 (가슴살) 및 심장 부위.

진단의 정의

진단은 환자의 불만 (통증 증후군, 이동성 제한 등)을 기준으로 신경과 의사의 임명에서 이루어집니다. 척추는 환자가 서서 앉고 누워있는 위치 (휴식 및 이동 중)에서 검사합니다. 등을 검사 할 때 자세, 몸통의 구조적 특징, 어깨 날의 낮은 각도, 목과 허리의 측면 윤곽, 어깨 거들 위치 등에주의를 기울입니다. 그 후, 의사는 원칙적으로 환자를 방사선 촬영, 컴퓨터 단층 촬영 또는 MRI로 지시하여 진단이 명확하고 구체화되고 손상 정도가 결정되며 규범과의 숨겨진 편차가 드러납니다. 얻은 데이터에 따라 신경과 전문의는 적절한 치료를 처방합니다. 일반적으로 이것은 복잡한 치료법으로 의약품, 마사지, 운동 요법 및 기타 방법의 사용을 포함합니다..

요추의 osteochondrosis에 대한 치료 운동

의약품으로 골 연골 증 치료

우선, osteochondrosis의 발달 초기 단계에서, 어떤 경우에는 약물없이 할 수 있습니다. 교정 체조, 모든 종류의 어플리케이터 ( "Lyapko"롤러, Kuznetsov의 iplikator)를 사용하고 짐을 줄이고 질병의 다른 원인을 제거하는 것으로 충분합니다. 증상이 강해지고 연구 결과에 특징적인 변화가있는 경우, 골 연골 증의 원인과 증상 모두에 영향을 미치는 약물을 사용해야합니다.

약물로 골 연골 증의 치료는 악화 기간 동안 표시되며 염증 과정을 완화하고 통증을 완화하며 주사를 통한 약물의 내부 섭취 또는 투여로 인한 대사 과정을 향상시키는 것을 목표로합니다..

osteochondrosis는 다양한 기관과 시스템에 부정적인 영향을 미치는 전신 질환이라는 사실 때문에 치료는 포괄적이어야합니다. osteochondrosis 치료제는 다음과 같은 작업을 수행합니다.

  • 마취,
  • 염증 완화,
  • 영향을받는 조직의 혈액 순환 개선,
  • 연골 조직의 복원,
  • 관절로의 이동성 회복,
  • 지속적인 통증으로 인한 우울증 제거.

그렇다면 골 연골 증 치료를 위해 신경과 전문의가 처방 할 수있는 약물은 무엇입니까??

  1. NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)

염증과 통증을 제거합니다. 그들은 외부 (젤, 크림), 내부 (캡슐, 정제) 및 주사 형태 (근육 내, 정맥 내, 피하)로 적용됩니다.

  • 디클로페낙 (voltaren, diclac)
  • 이부프로펜 (nurofen, long)
  • 케토 프로 펜 (ketonal, febrofid)
  • 니 메술 리드 (nimesil, nise)
  • 멜 록시 캄 (movalis, movasin)
  1. 혈관 확장제 (혈관 확장제)

osteochondrosis의 근육 긴장과 통증의 결과로 혈관이 좁아집니다. 이 배경에 대한 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 의사는 혈관을 확장시키고 조직 영양을 개선시키는 펜톡 실릴 린 (트 렌탈)을 처방 할 수 있습니다..

  1. 근육 이완제 (근육 이완제)

그들은 근육에 이완되고 진정 효과가 있습니다. 이 그룹의 약물이없는 치유 과정은 속성으로 인해 혈액 순환이 정상화되고 통증 감각이 둔화되고 이동성이 회복되며 영향을받는 조직이 더 빨리 회복되기 때문에 더 느리게 진행됩니다. 이를 위해 의사가 시달 달, 미도 팜 또는 바클로 펜을 처방 할 수 있습니다..

Chondroprotectors는 더 이상 파괴하지 않고 상태를 안정화시킵니다. 연골 보호제를 복용하는 것은 장기적이고 수명이 길며, 치료 후 6 개월 이상 지속됩니다. Chondroprotectors는 외부, 내부 및 주사 형태로 사용됩니다.

  • 글루코사민 (도나)
  • 콘드로이틴 (chondroxide, structure)
  • 글루코사민 + 콘드로이틴 (artra)
  • 글루코사민 + 콘드로이틴 + 비타민 (테라 플렉스)
  • 알 플루토 프 (해양 어류 4 종 농축)
  1. 진정제 (진정제)

장기 통증은 스트레스와 우울증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 발레리 안, 익모초, 복합 약초가 처방됩니다. 더 심각한 장애의 경우 항우울제 (심발타)가 사용되며 최면제 (도노 르밀)는 잠이 드는 과정과 수면의 질을 향상시키는 데 사용됩니다..

  1. 비타민과 비타민 미네랄 복합체

B 비타민은 영향을받는 신경 섬유의 감도를 회복시키고 통증을 줄일 수 있기 때문에 여기서 매우 중요합니다. 그들은 milgamma (정제 및 주사 용액) 및 neuromultivitis (정제)와 같은 약물에서 발견됩니다.

신체의 전반적인 강화를 위해 비타민 및 미네랄 복합체 (규격 준수, 멀티 탭)도 처방 될 수 있습니다.

osteochondrosis를 완전히 치료할 수 있습니까??

함유량:

골 연골 증은 매우 흔한 질병입니다. 뒤쪽에 극도로 불쾌한 통증 증후군이 나타나는 것이 가장 흔한 사람입니다. 또한이 질병으로 인해 인간의 척추가 이동성을 잃기 시작하여 인간의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 매우 자주 같은 질문이 들립니다-osteochondrosis를 치료할 수 있습니까??

가장 먼저 이해해야 할 것은 척추 장치의 특성입니다.

인간의 척추는 독특한 메커니즘입니다

인간의 척추는 여러면에서 독특한 구조입니다. 동시에 사람의 체중과 추가 하중을 지탱할 수있을만큼 강력하고 동시에 움직일 수있어 사람이 필요한 모든 자유도를 가질 수 있습니다..

우선, 척추의 구조에주의를 기울여야합니다. 충격 흡수 기능을 수행하는 자연스러운 곡선이 있습니다. 이러한 굴곡 덕분에 엄청난 하중을 견딜 수있어 척수 및 기타 내부 장기가 손상되지 않도록 보호합니다..

척추 구조의 또 다른 중요한 구성 요소는 추간판입니다. 척추 사이에 이러한 독특한 디스크가 없으면 척추를 안정적으로 연결하고 동시에 충격 흡수 기능을 수행하여 추가 충격 흡수 장치 역할을하는 척추의 충격 흡수 모양조차도 쓸모가 없습니다. 디스크에 하중이 분산되고 디스크의 충격 흡수 기능이 불충분 한 경우에만 척추 자체의 독특한 모양이 작동합니다..

osteochondrosis가 나타나는 이유?

아직 아무도이 질문에 대답 할 수 없었습니다. 그러나 모든 사람은이 질병의 출현에 대한 전제 조건을 잘 알고 있습니다. 우선, 이들은 나이가 든 사람에게 나타나는 대사 장애입니다. 이러한 과정의 위반으로 인해 추간판은 필요한 양의 성분을 충분한 양으로 섭취하지 못하고 수분이 손실되기 시작하여 탄성이 점차 상실되어 충격 흡수 기능을 수행 할 수 없습니다.

그러나 악화됩니다. 디스크는 하중을 완충하는 능력을 잃을뿐만 아니라 점차 자체적으로 붕괴되기 시작합니다. 우리가 디스크의 구조를 상상한다면, 그 안에는 충격 흡수 역할을하는 핵 pulposus가 있고, 외부에는 디스크를 자연스러운 위치에 고정시키는 섬유 링이 있습니다. osteochondrosis의 발달로, 섬유 고리는 점차적으로 붕괴하기 시작하고 충격 흡수 특성을 잃은 핵은 그것을 강하게 누르기 시작합니다. 잠시 후, 고리 섬유종의 약한 점이 여전히 발견되어 압력에 굴복하기 시작하여 디스크에 돌출부가 나타납니다. 조금 더-링이 터져 실제 헤르니아 디스크가 형성됩니다..

그러나 추간 탈장은 골 연골 증의 발생으로 인한 유일한 결과와는 거리가 멀습니다. 골육종은 또한 가시와 갈고리 형태의 일종의 뼈 성장 인 발달 할 수 있습니다. 이러한 성장은 종종 신경 종말을 압박하여 심한 통증을 유발합니다. 질병 발병의 고급 단계에서 심지어 이런 일이 발생할 수 있습니다. 여러 개의 척추골이 골극에 의해 단일 고정 블록으로 연결되어 영향을받는 척추가 완전히 이동성을 잃을 수 있습니다.

질병 발병의 다른 원인은 무엇입니까??

원칙적으로, osteochondrosis의 발병의 모든 가능한 이유는 대사 장애, 불충분하거나 과도한 양의 신체 활동 및 부적절한 생활 방식에 있습니다..

따라서, osteochondrosis의 발달을위한 가장 일반적인 전제 조건 중 하나는 앉아있는 일과 앉아있는 생활 방식, 특히 부적절한식이 요법과 결합 될 때입니다. 이 경우 인체 조직이 단순히 필요한 구성 요소를받지 못하기 때문에 하중 부족의 문제가 악화되어 추간판 작업의 중단이 시작됩니다..

동시에 과도한 신체 활동은 신체 활동의 완전한 부족만큼이나 해 롭습니다. 이 경우 약간 다른 평면에 문제가 나타납니다.이 경우 디스크 과부하 및 부상에 대해 이야기하고 있습니다. 그 후에 점차적으로 붕괴되기 시작합니다..

osteochondrosis는 어떻게 치료됩니까??

자궁 경부 또는 요추 골 연골 증을 치료할 수 있는지,이 문제로 다시는 돌아올 수없는 방법인지 종종 질문됩니다. 당신은 그러한 사람들을 이해할 수 있습니다-이 질병은 매우 불쾌합니다. 지속적이고 강한 통증뿐만 아니라이 질병은 사람에게 심각한 심리적 영향을 미치며, 그것이 심각하게 제한되어 있다는 사실 때문에 그를 우울증에 빠뜨리는 것입니다. 사람 자신의 자유와 이동성의 정도. 우리는 새로운 고정 관념의 움직임을 개발해야하고, 단순하고 일반적인 행동은 수행하기 어려워지며, 일부는 완전히 접근 할 수 없습니다. osteochondrosis의 치료가 종종 심리학자의 상담을 동반하는 이유입니다..

그러나 여전히 osteochondrosis를 완전히 치료할 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 아닙니다. 이 질병을 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 할 수있는 유일한 일은 발병을 막는 것입니다..

질병의 급성 과정에서 의사가 제공하는 것과 동일한 치료법은 본질적으로 치료법이 아니며 단순히 통증을 완화하고 신체가 변화하는 조건에 더 빨리 적응하도록 돕는 것입니다. 이를 위해 비 스테로이드 성 소염제가 사용되어 염증과 부종을 빠르게 완화하여 통증을 줄일 수 있습니다. 일부 경우에. 통증 완화제는 통증이 견딜 수 없을 때에도 사용됩니다. 또한 필요한 경우 의사는 특정 사례에 도움이되는 여러 가지 약을 처방 할 수 있습니다..

통증 증후군이 제거 된 후 치료 자체가 시작됩니다. 일반적 으로이 경우 마사지와 치료 운동뿐만 아니라 신진 대사를 개선하고 신체 적응을 가속화 할 수있는 다양한 물리 치료 절차가 사용됩니다..

대체로 의료 체조를 사용하면 질병의 재발을 예방할 수 있습니다. 또한 필요한 모든 성분을 충분한 양으로 함유 해야하는식이 요법에주의를 기울여야합니다. 이 문제는 종종 간과됩니다..

집에서 osteochondrosis의 효과적인 치료 : 방법 및 수단

똑바로 걷는 것은 노동력을 수행하기 위해 사람의 손을 자유롭게했습니다. 이와 함께 척추에 가해지는 하중이 증가하여 심각한 질병이 발생하며 이는 엄청난 마이너스입니다. 골 연골 증은 척추의 가장 흔한 병리 중 하나입니다. 35 세 이상의 세계 거주자 중 60 %에게 영향을 미칩니다. 외과 적 개입은 치료 방법 중 하나이지만 질병 발병 초기 단계에서 대안이 가능합니다. 집에서 osteochondrosis를 치료할 수 있습니다. 효과적인 치료 조치의 범위는 넓고 저렴합니다..

osteochondrosis는 무엇입니까

추간판의 기능 장애 및 파괴, 척추 조직은 근골격계라고 불리는 근골격계 질환입니다. 골 세포는 골 세포이고 연골 세포는 연골 세포입니다. 이러한 이름을 바탕으로 "osteochondrosis"라는 용어의 기원은 분명합니다. 척추의 퇴행성 영양 장애 변화는 신체의 전반적인 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

질병이 진행됨에 따라 근육 위축, 신경 임펄스 전도가 중단되고 생리 시스템 및 개별 내부 장기가 중단됩니다. 허리와 목에 통증이 나타나는 것이 질병의 첫 징후입니다. 병변 초점의 위치에 따라 osteochondrosis는 다음과 같습니다.

  • 경추. 주요 증상은 다음과 같습니다. 어깨, 팔, 목의 통증; 현기증, 이명, 눈 앞의 반점.
  • 가슴. 가슴 부위의 둔한 통증 또는 요통이 특징.
  • 요통. 고관절, 허리, 천골에 통증이 있습니다. 하지의 기능이 제한됩니다.
  • 그것은 한 번에 척추의 여러 부분에서 발생합니다. 강한 통증이 동반됩니다.

집에서 osteochondrosis의 효과적인 치료는 질병의시기 적절한 진단으로 가능합니다. 4도 (또는 단계)를 거칩니다.

  1. 병리학 적 과정은 추간판의 중앙 부분 (핵 pulposus)의 탈수로 시작됩니다. 결과적으로 구조가 가라 앉고 디스크 바깥 부분에 균열이 나타납니다 (annulus fibrosus). 이 단계는 환자에게 거의 보이지 않습니다. 약간의 불편 함은 불편한 자세로 또는 격렬한 신체 활동 중에 나타납니다..
  2. 추간판의 침강으로 인해 인접한 척추 사이의 거리가 줄어 듭니다. 인대와 근육이 처짐. 척추는 추가적인 이동성을 얻습니다. 이런 이유로, 그들은 옮겨졌다. 이 상태를 척추 전만증이라고합니다. 강한 하중으로 환자는 불편 함을 느끼고 때로는 병리학의 국소화에 통증을 느낍니다..
  3. 탈출증 (헤르니아), 디스크의 돌출부 (고르지 않은 돌출부), 아 탈구 및 추간 관절의 관절 형성은 질병의 세 번째 단계에서 주요 병리학 적 변화입니다. 환자의 움직임이 제한되고, 마비, 사지에 따끔 거림이 발생합니다. 통증이 있으며, 국소화는 질병의 초점 위치에 달려 있습니다..
  4. 척추의 과도한 이동성을 제거하기 위해 신체는 척추에서 뼈 조직의 신 생물 (골격)을 형성합니다. 그들의 형성은 위치에 따라 혼란스럽게 발생하며 척수의 신경 종말, 인접한 척추를 손상시킬 수 있습니다. 추간 관절에서 뚜렷한 구조적 변화 과정이 시작됩니다 (섬유 성 섬유증). 척추 운동 세그먼트는 "벽이 쌓인"것처럼 보입니다. 이 단계에서 osteochondrosis의 징후는 실제로 느껴지지 않습니다..

질병이 발생할 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 40 년 후, 몸에 돌이킬 수없는 변화가 시작됩니다. 골 연골 증은 60 세가 된 사람들의 80 %에게 영향을 미칩니다. 이것은 대사 과정의 수준, 신체 활동, 만성 질환 및 기타 이유로 감소하기 때문입니다. 위험 그룹은 앉아있는 생활 방식을 이끌고 과체중이며 근육 체계가 약한 20-30 세의 젊은이들로 구성됩니다. 척추의 병리학 적 변화와 신체의 기능 사이에는 직접적인 관련이 있습니다..

그 원인

의학은 질병의 정확한 원인을 확인하지 못했습니다. 똑바로 걷거나 노동 활동, 운동, 정적 신체 위치 (서, 앉기) 중 하중의 부적절한 분포는 골 연골 증의 위험을 증가시킵니다. 대부분의 의사에 따르면 척추에서 병리학 적 과정의 발생은 일련의 요인에 의해 유발됩니다.

  • 신진 대사 과정의 위반;
  • 신체의 탈수;
  • 유전 적 소인;
  • 호르몬 수준의 실패;
  • 불충분 한 신체 발달;
  • 근육계의 퇴행 과정;
  • 자세 문제;
  • 평발;
  • 신체에 대한 독성 손상;
  • 전염병;
  • 부상, 척추의 타박상 및 근골격계;
  • 임신;
  • 연령 관련 변화;
  • 유해한 근무 조건;
  • 초과 중량;
  • 열악한 영양;
  • 잘못 구성된 수면 장소;
  • 나쁜 습관;
  • 빈번한 스트레스.

치료 방법

골 연골 요법은 긴 과정입니다. 1-3 개월이 걸리는 일련의 활동이 포함됩니다. 이 시점까지 재활 기간을 추가해야하며 기간은 약 1 년입니다. 치료의 성공은 주로 환자 자신에 달려 있습니다. 그는 의사의 권고를 엄격히 준수해야합니다. 부분적으로 관찰하면 회복의 예후는 최소화됩니다..

자기 치료는 osteochondrosis의 치료를 복잡하게합니다. 질병의 임상상은 명확하지 않으며 환자는 독립적으로 상태를 완화시키기 위해 의약품을 선택하기 시작합니다. 그는 고통스러운 감각을 차단하고 정상적인 생활을 계속하며 질병은 현재 진행됩니다. 질병의 첫 증상이 나타나면 의사와 상담하고 검사를 실시하고 진단을 명확히하고 치료 조치를 시작해야합니다..

골 연골 증은 보존 적 및 외과 적 치료의 두 가지 방법으로 치료됩니다. 두 경우 모두 일반적인 권장 사항은식이 영양과 재활입니다. 보수 치료는 통증을 제거하고 척추의 기능을 복원하며 추간 관절의 구조적 변화를 예방하는 것을 목표로합니다. 복잡한 활동에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 요법;
  • 물리 치료;
  • 물리 치료 운동;
  • 마사지 (척추 뼈);
  • 수동 요법;
  • Kuznetsov의 어플리케이터 적용;
  • 척추 견인.

질병의 수술 치료에 대한 결정은 보수 치료 결과가 없거나 척추 관절 구조의 심한 병변이있는 의사 협의회가 결정합니다. 적시에 의사와 상담하고 질병을 시작하지 않는 것이 중요합니다. 집에서 효과적인 치료가 가능합니다. 이것은 질병을 치료하는 장기간의 실천으로 확인됩니다..

집에서 osteochondrosis를 치료하는 방법

질병의 특성과 회복 기간을 고려할 때 집에서 osteochondrosis의 효과적인 치료 문제는 대부분의 환자와 관련이 있습니다. 이것이 드문 질병임을 고려하는 것이 중요하며 의약품의 도움으로 만 긍정적 인 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 집에서 의사가 처방 한대로 취할 수있는 일련의 조치를 정기적으로 사용해야합니다.

약은 질병의 급성 형태로 처방됩니다. 골 연골 증은 전신 질환이다. 그 부정적인 결과는 신체 상태에 전체적으로 영향을 미치므로 약물 치료는 일련의 작업을 해결합니다.

  • 마취;
  • 염증 완화;
  • 대사 반응을 회복시키고;
  • 영향을받는 지역의 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 연골 조직 복원;
  • 공동 이동성을 반환;
  • 심한 통증으로 인한 우울증 제거.

약물 요법에는 여러 그룹의 약물이 포함됩니다.

염증 및 통증 완화 (프로스타글란딘 억제)

캡슐, 정제, 젤, 연고, 패치, 주사

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulide, Ketoprofen, Ketoral, 나프록센, 볼타 렌

Analgin, Baralgin, 리도카인

손상된 조직의 영양 개선, 재생 촉진

주사제, 정제 (용제), 젤, 크림, 연고

트 렌탈 (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition

"무거운 포병", 강력한 항 염증 효과

정제, 주사제, 연고

하이드로 코르티손, 덱사메타손, 메틸 프레드니솔론

근육 이완제 (근육 이완제)

근육에 이완, 진정 효과

Sirdalud, Midocalm, 바클로 펜

콘드로 프로텍터 (글루코사민, 콘드로이틴)

프로세스 안정화, 추가 파괴 방지

캡슐, 정제, 젤, 연고, 주사

도나, Chondroxide, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop

우울증 완화, 스트레스 저항 증가, 수면 개선, 감정 상태의 안정화

발레리 안, 익모초, 심 발트, 도너 밀

영향을받는 신경 종말의 감수성 회복, 통증 감소

비 아트 민 B1 (티아민), 비타민 B6 (피리독신), 비타민 B12 (시아 노 코볼 라민), 비타민 E (토코페롤), 비타민 C (아스코르브 산), 비타민 A (레티놀 아세테이트), 밀감 마, 뉴로 멀티 비트

신체의 전반적인 강화

준수, 다중 탭, 글루 콘산 칼슘, 칼슘 -D3 nycomed

운동

앉아있는 생활 방식은 신체 상태에 해로운 영향을 미칩니다. 척추의 효과적인 가정 치료에는 특별한 운동이 필요합니다. 물리 치료 운동 (학자 Amosov, 의사 Bubnovsky)의 저자의 복합체가 있습니다. 권장 사항을 사용하고 개별 훈련 프로그램을 작성할 수 있습니다.

체육은 osteochondrosis의 주요 치료법입니다. 뒤에서 굽힘, 뒤틀림, 뒤틀림, 스윙이 권장됩니다. 크로스바에 매달고 요가 운동을 사용하여 척추를 스트레칭하는 것이 유용합니다. 등 근육을 강화하고 끌어 올리면서 팔 굽혀 펴기에 충분한주의를 기울여야합니다. 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 고려해야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.

  • 치료 체조는 준비 운동으로 시작해야합니다.
  • 요추의 급성 통증에 대한 비틀림을해서는 안됩니다.
  • 점프, 달리기는 바람직하지 않으므로 걷기, 수영, 사이클링 또는 스키로 대체하는 것이 좋습니다.
  • 자궁 경부 골 연골 증의 경우 원형 머리 회전이 항상 권장되는 것은 아닙니다..

체조를 선택할 때 나이, 운동의 복잡성 및 체력을 고려해야합니다. 적어도 일주일에 3 번 물리 치료 운동을해야합니다. 제안 된 복합체는 집에서 자궁 경부 골 연골 증을 치료하는 데 도움이됩니다 (모든 운동은 10 번 수행됩니다).

  1. 의자에 앉고 등을 똑바로 세우고 좌우로 번갈아 부드럽게 머리를 돌리십시오.
  2. 시작 위치는 동일합니다. 오른쪽 손바닥을 오른쪽 뺨에 놓고 머리를 부드럽게 왼쪽으로 기울입니다. 반대 방향으로 운동을 반복.
  3. 똑바로 앉아서 머리 뒤쪽의 브러시를 잡고 부드럽게 앞으로 구부리십시오. 머리 뒤쪽에 손을 대고 부드럽게 머리를 내리고 턱으로 가슴을 만지고 근육 긴장을 느끼십시오..
  4. 앉아, 손으로 의자의 가장자리를 잡고 천천히 머리를 내리고 어깨 날을 벌리고 시작 위치로 돌아갑니다..
  5. 어깨를 높이고 lob 불에 닿도록 어깨를 내리십시오.

허리 통증이 우세합니다. 요추 골다공증에 대한 규칙없는 체조는 진통제를 반복적으로 사용하는 것보다 더 많은 이점을 가져다 줄 것입니다 (반복 운동 5-10 회).

  1. 등 근육 스트레칭-등을 대고 누워서 팔을 들어 올리십시오..
  2. 골반 올리기-등을 대고 다리를 구부리고 팔을 옆으로 구부리고 골반을 들어 올리십시오 (흡입), 낮추십시오 (흡입).
  3. 배아 위치-등을 대고 무릎을 가슴에 대고 손으로 꽉 쥐고 (흡입) 머리를 무릎으로 당깁니다 (숨).
  4. "고양이"포즈-숨을 내쉴 때 등을 둥글게하면서 숨을 내쉬고 구부리고 머리를 들어 올리십시오..

민간 요법으로 골 연골 증 치료

osteochondrosis에 대한 민간 요법은 잘 입증되었습니다. 그들은 효과적이고 안전합니다. 약용 팅크, 연고, 문지름, 달인을 준비하는 많은 요리법이 있습니다. 원한다면 직접 요리 할 수 ​​있습니다. 약초는 질병의 원인을 제거하고 약초에는 많은 양분이 들어 있으며 일반적인 강화 효과가 있습니다. 약초 요법이 저렴합니다. 벌침과 벌 제품으로 질병을 치료하는 알려진 방법.

압축

압축은 통증을 줄이고 붓기와 염증을 완화시킵니다. 2 주 동안 온난화 절차를 사용하는 경우 등 및 척추의 가정 치료가 효과적입니다. 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하며 근육 경련을 완화시킵니다. 양 고추 냉이와 사과를 쉽게 만들 수 있습니다.

  • 양 고추 냉이는 겨자 기름 (따뜻한 효과)을 포함하고, 사과에는 많은 유기산 (항염증제, 진통 효과)이 있습니다.
  • 좋은 강판에 작은 양 고추 냉이 뿌리와 사과를 창살에 뿌리십시오.
  • 주스를 약간 짜십시오.
  • 케이크를 형성;
  • 염증 부위에 바르십시오.
  • 플라스틱 커버, 타월;
  • 따뜻한 천으로 감싸십시오.
  • 심한 통증이 사라질 때까지 매일 밤.

주입과 달인

집에서 osteochondrosis의 효과적인 치료는 외부 약제의 사용뿐만 아니라 내부의 신체에 미치는 영향을 포함합니다. 이를 위해 의약 주입 및 달인이 사용됩니다. 통증, 염증을 완화하고 신경계를 진정시킵니다. 민간 요법에서 파슬리 잎과 씨앗의 주입, 소나무 콘의 달인은 척추를 치료하는 데 사용됩니다. Cinquefoil은 효과적이며 진통제로 작용하여 손상된 조직을 복원합니다. 팅크 레시피 :

  • 분쇄 된 친퀘 포일 뿌리 200g과 직립 친퀘 포일 100g을 혼합하고;
  • 식물성 혼합물을 1 리터의 보드카에 부으십시오.
  • 3 주 주장;
  • 변형;
  • 식사 전에 하루에 3 큰술 1 큰술을;
  • 치료 과정 1 개월.

응용

온난화 절차에는 응용 프로그램이 포함됩니다. 민간 요법으로 척추를 치료하면 척추의 영향을받는 관절의 신경 근육 요소의 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 적용을 위해, 거즈 냅킨에 약용 용액을 적셔 30-40 분 동안 영향을받는 부위에 바르십시오. 절차는 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다. 알로에로 꿀을 적용하는 방법 :

  • 천연 꿀은 독특한 의약 성분을 가지고 있으며, 알로에는 천연 항생제, 생물학적 자극제입니다.
  • 100g의 꿀, 50g의 알로에 잎 (육식 분쇄기를 통과해야 함) 및 100ml의 보드카의 팅크를 준비하십시오.
  • 일주일을 주장;
  • 천연 직물 조각에 팅크를 적시십시오.
  • 염증 부위에 적용하십시오.
  • 폴리에틸렌, 수건을 위에 놓으십시오.
  • 모직 스카프로 감싸십시오.
  • 하루에 두 번 절차를 수행.

마찰

집에서 osteochondrosis의 효과적인 치료를 위해 문지름과 연고를 준비 할 수 있습니다. 마찰 과정은 마사지와 유사하며 하루에 2-3 번 수행됩니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 염증, 통증을 완화시킵니다. 약용 고무의 제조에는 테레빈 유, 등유, 오소리 지방, 내부 라드, 약용 식물 (질경이, 세이지, 주니퍼)이 사용됩니다. 베이 리프로 주니퍼 연고를 만들기위한 레시피 :

  • 주니퍼 바늘 1 티스푼, ​​잘게 썬 베이 잎 6 티스푼, ​​녹은 버터 12 티스푼을 섞는다.
  • 혼합물을 염증 부위에 적용하고;
  • 가벼운 움직임으로 연고를 문지릅니다.
  • 따뜻한 모직 천으로 등을 감싸십시오.
  • 오후와 자기 전에 문지르 다.

치유 목욕

재활 과정에서 약초를 달인 목욕이 효과적입니다. 급성 조건에서는이 절차를 권장하지 않습니다. 치료 욕조는 혈관을 확장하고 근육을 이완하며 척추의 관절 구조에 유익한 효과를줍니다. 국물의 준비를 위해 카모마일, 레몬 밤, 끈, 백리향, 들판 말꼬리, 백리향 및 기타 식물이 사용됩니다. 약용 원료는 독립적으로 준비하거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 약탕의 달인은 다음과 같이 준비됩니다.

  • 250-300 g의 건조 식물 재료를 섭취하거나 약초 혼합물을 준비하십시오.
  • 5 리터의 물에서 20 분 동안 끓으십시오.
  • 긴장시키고 준비된 따뜻한 물에 첨가하십시오.
  • 취침 10-15 분 전에 목욕하다.

집에서 자궁 경부 osteochondrosis를 영원히 제거하는 방법

안녕하세요. 통계에 따르면 자궁 경부 골 연골 증은 척추와 관련된 모든 질병의 가장 흔한 질병입니다. 따라서 자궁 경부 osteochondrosis를 영원히 제거하는 방법, 집에서 치료를 수행하는 방법, 증상은 무엇인지에 대한 질문은 항상 관련이 있습니다..

실제로, 많은 사람들이 두통, 손 마비, 불면증, 우울증, 공황 발작, 식물성 혈관성 긴장 이상증으로 고통 받고 자궁 경부의 골 연골 증이 책임이 있음을 깨닫지 못합니다..

이러한 증상과 다른 많은 증상이나 질병에 대해 우려되는 경우이를 고려하십시오. 아마도 자궁 경부 골 연골 증이 원인입니다. 그리고 두통으로 약을 삼키고, 우울증을 피하고, 공황 발작에 대한 심리 치료법을 사용하고, VSD를 제거하는 것은 쓸모가 없습니다. 우선 자궁 경부의 척추를 순서대로 가져와야합니다..

그리고 실습에서 알 수 있듯이, 부지런히 이것이 가능합니다. 그러나 노력을 기울여야하며, 노력 없이는 할 수 없습니다. 그러나 결과는 당신을 기쁘게 할 것입니다. 두통이 사라지고 의식이 명확 해지며 생각하고 더 잘 생각할 것입니다. 공황 발작, 공포증, 우울증의 증상이 감소합니다. 그리고 아무것도 당신을 귀찮게하지 않더라도 목에 대한 작업이 필요합니다. 한 증상이나 다른 증상의 자궁 경부 골 연골 증은 많은 사람들에게 발생하기 때문입니다. 최선의 치료는 물론 예방입니다..

실제로, 자궁 경부 골 연골 증은 매우 심각한 결과를 초래하는 심각한 질병입니다. 그것은 삶의 질을 떨어 뜨릴뿐만 아니라 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 질병의 출현에 대한 원동력이 될 수 있습니다. 그러므로이 불쾌한 질병을 치료하는 방법을 알아 내기 위해 모두 함께 노력합시다. 또한 기사의 끝에서 자궁 경부 osteochondrosis를 제거하는 내 경험에 대해 알려 드리겠습니다..

자궁 경부 osteochondrosis의 증상

먼저 자궁 경부 척추에서 osteochondrosis의 가장 흔한 증상을 상기하십시오..

  • 목 통증
  • 목 근육 경련;
  • 두통;
  • 목을 비틀거나 회전 할 때 경색.

당신은 또한 경험할 수 있습니다 :

  • 손의 마비;
  • 손에 따끔 거림;
  • 현기증;
  • 구역질;
  • 압력 변화;
  • 귀에 소음;
  • 눈 앞에 동그라미.

실제로, 많은 증상이 있으며,이 사실은 다시 한번이 질병의 심각성과 환자의 빠른 반응의 필요성을 확인시켜줍니다. 실제로 미래에는 삶의 질이 나빠질 것입니다.

치료하지 않으면 자궁 경부 골 연골 증의 위험은 무엇입니까?

자궁 경부 osteochondrosis로 추간판에 퇴행성 영양 장애가있는 것으로 믿어집니다. 이러한 영양 장애의 결과로 신경 종말이 고정되고 혈관 경련이 발생합니다. 해당 기사에서 척추의 문제가 몸 전체에 미치는 영향에 대해 읽을 수 있습니다..

우리의 목은 몸에서 머리로의 좁은 전이이지만 동시에 많은 혈관으로 포화되어 있습니다. 이것이 전체 문제입니다. 경추 osteochondrosis는 신경과 혈관의 압박으로 인해 주로 뇌가 고통 받기 때문에 불쾌합니다. 큰 혈관을 짜는 것은 위험합니다.

산소 결핍이 발생하여 슬픈 결과를 초래합니다. 두통, 마비, 두개 내압의 변화와 같은 신체적 증상뿐만 아니라 정서적 및 정신적 영역의 변화도 있습니다. 기억력 감소, 집중력 저하, 부정적인 감정, 우울증 및 공황 발작.

우리 몸의 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 따라서 치료가 지연되어서는 안됩니다. 무언가를 빨리 시작할수록 더 오래 지속되는 결과가 나옵니다. 또한 많은 위험한 만성 질환을 피할 수 있습니다. 다음은 유명한 의사 Alexander Shishonin이 이것에 대해 많은 사람들에게 말한 것입니다..

물론 자궁 경부 osteochondrosis를 영원히 치료하려면 통합 된 접근법이 필요합니다. 실제로, 치료하기가 매우 어렵습니다. 나는 내 자신의 경험에서 이것을 확신했습니다..

약물 치료, 물리 치료, 마사지, 수동 치료가 사용됩니다. 그러나 질병과의 싸움에 중요한 기여는 무엇보다도 목을위한 특수 체조에 의해 이루어집니다. 그녀 덕분에 환자는 전문가를 참조하지 않고 돈을 쓰지 않고도 자신의 상태를 크게 완화시킬 수 있습니다. 건강한 식단의 규칙을 따르는 것도 중요합니다..

자궁 경부의 골 연골 증 치료제

약물은 혈관을 확장시키고 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 의약품은 실제로 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하여 환자의 상태를 완화시킵니다..

그러나 그러한 치료를 통해 우리는 근본 문제를 해결하지 않고 자궁 경부 osteochondrosis의 결과 만 싸울 것임을 이해해야합니다. 따라서 질병을 치료하지는 않지만 상태를 완화시킬뿐입니다. 따라서 진통제를 남용하지 마십시오..

연골 조직을 회복시키는 데 도움이되는 약물도 있습니다. 그러나 아래에서 논의 할 방법이없는 그러한 치료의 효과는 의문의 여지가 있습니다. 치료를 위해 항 염증 효과가있는 특수 연고와 젤도 사용됩니다..

마사지, 골 병증, 수동 요법

유능한 전문가가 수행하는 좋은 마사지는 매우 좋은 결과를 제공합니다. 운동 기능이 개선되고, 근육이 들리고, 환자의 전반적인 상태가 정상화됩니다..

척추 지압사는 경추에서 척추의 위치를 ​​교정하고 근육을 스트레칭하며 근육 블록을 제거합니다..

osteopath는 자궁 경부 osteochondrosis를 어떻게 치료합니까? 복잡한. 또한 근육 경련을 완화하고 근육 압박을 완화하며 전신을 순서대로 넣습니다..

그러나 문제는 좋은 전문가를 찾아야한다는 것입니다. 충분한 돈이 있다면, 귀하의 치료에 개별적으로 접근 할 한 명의 전문의에게 얼마 동안가는 것이 좋습니다.

그러나 마사지를 직접 할 수도 있습니다. 명백한 단순성에도 불구하고, 자기 안마는 고통을 줄이고 건강을 전반적으로 완화시킬뿐만 아니라 자궁 경부 골 연골 증을 제거하는 데 중요한 기여를 할 수 있습니다.

앉은 자세에서 손가락을 목 뒤쪽으로 누르고 척추가 따뜻해질 때까지 목을 문지릅니다. 또한 손가락으로 목을 압박하고, 무릎을 꿇고, 척추 주변 근육을 누르십시오. 자가 마사지를 사용하여 집에서 자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 방법에 대한 비디오보기.

힘든 하루 일과를 마치고 저녁에 침대에서 배우자를 도와달라고 요청하면 마사지를 통해 자궁 경부 골 연골 증의 증상을 줄일 수 있습니다. 이 마사지는 또한 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다..

그러나 심한 통증이있을 때 질병이 악화되는 동안 마사지를 할 수 없다는 것을 기억하십시오.

경추의 osteochondrosis에 대한 치료 운동

그러나 자궁 경부 골 연골 증에 도움이되는 특별한 치료 운동입니다. 우리 자신의 경험을 테스트했습니다. 이 불쾌한 질병을 물리 치고 싶다면 다른 방법이 없습니다. 체조를 통해 자궁 경부 주변의 근육이 강화되어 관절과 척추를 적절히지지합니다..

정기적으로 수행하면 긍정적 인 변화가 관찰됩니다. 혈관의 정상적인 투과성이 회복되어 통증이 사라지고 건강이 전반적으로 향상되며 뇌의 정상적인 기능과 정신이 회복됩니다. 공황 발작, 우울증, 공포증과 같은 모든 종류의 정신 문제를 없애고 싶은 사람들은 자신의 질병의 신체적 원인을 잊어서는 안됩니다. 그리고 자궁 경부 osteochondrosis는 그런 이유 중 하나입니다.

체조는 척추의 정상적인 기능을 위해서는 관련 근육을 강화해야한다는 사실을 확인합니다. 정적 체조뿐만 아니라 역동적 인 체조가 있습니다. 어떤 종류의 운동을 해야하는지는 질병의 심각성, 특성에 달려 있습니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 긍정적 인 효과를 얻으려면 두 가지 유형을 모두 연습해야합니다..

역동적 인 운동

경추의 osteochondrosis 치료를위한 역동적 인 운동은 머리의 간단한 움직임과 회전입니다. 그러나이 명백한 단순성에는 자궁 경부 osteochondrosis를 제거하는 열쇠가 포함되어 있습니다. 이 연습은 정기적으로 수행 할 때 근육을 강화하고 연골 조직, 즉 추간판을 복원하는 데 도움이됩니다..

또한 아래에서 이야기 할 특정 조건이 없으면 연습의 효과는 중요하지 않을뿐만 아니라 단순히 해로울 수도 있습니다..

    머리를 아래로 기울여 턱을 가슴으로 내립니다. 머리를 들고 다시 던져.

머리를 왼쪽, 오른쪽으로 기울입니다. 귀는 같은 이름의 어깨쪽으로 기댄다.

목 축을 수직으로 유지하면서 좌우로 기울이지 않고 돌립니다. 즉, 우리는 머리를 오른쪽으로 돌리고 자신의 오른쪽을 보며 왼쪽도 본다.

  • 시계 방향 및 시계 반대 방향으로 헤드 회전. (이 운동은 모든 사람이 아니라 조심합니다).

  • 종종 사람은 단순히 목을 돌리지 못해 고통 스럽거나 불편하다고 말합니다. 목에 삐걱 거리는 소리가납니다..

    그러나 시간이 지남에 따라 "모래가 얕아 짐", 운동이 점점 더 쉽게 수행되고 잠시 후 사람이 목에 문제가 있음을 잊어 버립니다..

    물론 이것은 즉시 일어나지 않습니다. 몇 주, 몇 개월, 누군가 6 개월, 일년에 누군가. 예, 다른 방법은 없습니다. 운동을 오랫동안 그리고 정기적으로해야하며, 그래야만 시간이 지남에 따라 긍정적 인 효과가 있습니다. 목이 치유되는 데 시간이 걸리고 빠른 결과를 기다리는 것은 순진하며 기적은 일어나지 않습니다. 알약의 도움으로 신속하게 통증을 제거하면 자궁 경부 골 연골 증을 제거하지 못합니다. 질병을 없애기 위해 열심히 노력해야합니다..

    그러나 특별한 조건을 적용하면 운동을 즐길 수 있으며 부담이되지 않습니다. 운동은 천천히 인식해야합니다. 이 경우에만 긍정적 인 효과가 있으며 자신을 해치지 않습니다..

    당신은 각 방향으로 12 번의 반복으로 시작하고 천천히 고통스럽고 불편 함을 유발하지 않도록 천천히해야합니다. 이때 외적인 생각에 산만하지 않고 몸의 감각에 모든주의를 기울이는 것이 중요합니다. 목이 이완되고 근육을 느낄 수 있으며 긴장하지 않습니다. 움직일 때 목이 늘어나지 만 수축되지는 않습니다. 이런 식으로 마음 챙김을 켜고 목을 다치게하지 마십시오..

    마음 챙김 중에는 까다로운 생각에서주의를 산만하게하고 목의 감각에 집중하기 때문에 매일의 번잡함에서 휴식을 취하기 만하면됩니다. 마음 챙김 자체는 기적을 치유 할 수 있습니다..

    의자에 앉아있는 동안 운동을 수행해야합니다. 하루에 한 두 번의 움직임을 점차적으로 추가하여 각 방향으로 약 50 개가되도록하십시오. 어떤 경우에는 통증이 없을 때 페이스를 높일 수 있습니다. 또한 운동에 모든주의를 집중할 필요는 없습니다. 이렇게하면 목을 느끼지 않고 긍정적 인 효과를 얻지 못할 것입니다. 이 경우 반복 횟수는 대략적인 것이어야합니다..

    운동을 한 결과, 의식을 잃고주의 원칙을 위반하고 신체에 대한 비폭력을 느끼며 목을 다쳤습니다. 예를 들어, 잔류 통증이있었습니다. 통증이 사라질 때까지 복합체 수행을 중단하고 목이 회복되도록 며칠 더 기다리십시오. 그래야만 다시 연습으로 돌아갈 수 있습니다..

    또한 많은 사람들이 머리를 돌리는 것을 권장하지 않습니다. 강하고 만성적 인 osteochondrosis가 있다면 마지막 운동을 배제하는 것이 좋습니다..

    정적 운동

    실습에서 알 수 있듯이 정적 운동으로 자궁 경부 골 연골 증을 성공적으로 치료할 수 있으며 종종 더 나은 도움을줍니다. 사람들은 몇 주, 몇 달, 6 개월, 1 년 후에 현기증, 두통, 정신 장애와 같은 문제를 제거했습니다..

    정적 하중은 움직임없이 목 근육을 강화하는 가장 간단한 방법입니다. 사실, 종종 자궁 경부 척추에 큰 문제가 있으면 어떤 움직임이라도 통증과 외상을 유발합니다. 그러나 목을 움직일 수 없다면 체중을 수동으로 사용하여 근육을 강화할 수 있으며 이는 매우 간단합니다..

    그래서 어떤 운동이 유용하고 효과적입니까? 그들은 간단하다.

    우리는 등을 대고 누워 휴식을 취합니다. 머리 뒤쪽을 약 1 센티미터 정도 바닥에서 들어 올리십시오. 우리는 명백한 피로가 나올 때까지 목 근육에 머리 무게를 유지합니다. 우리는 단지 찾는다. 머리를 내린다.

    일반적으로 첫 번째 노출 시간은 몇 초이며 시간이 지남에 따라 시간이 증가합니다. 어쨌든 시간은 개별적으로 선택해야합니다..

    우리는 뱃속에 누워있는 동안에도 똑같이합니다. 손이 모여서 머리를 손에 얹습니다. 우리는 바닥에서 머리를 찢습니다. 머리를 내린다.

    우리는 오른쪽과 왼쪽에서 동일하게 수행합니다..

    처음에는 한 번의 반복으로 충분합니다. 시간이 지남에 따라 운동을 최대 5 번 반복 할 수 있습니다.

    여기에 마음 챙김을 포함시키는 것도 중요합니다. 머리를 잡고있는 동안, 우리는 목에주의를 기울이지 않고 근육이 긴장하더라도 긴장이 풀리는 것을 상상합니다. 매우 중요합니다. 우리가 머리를 내릴 때, 다음 반복을 위해 시간을 내십시오. 몇 초 동안 거기에 누워 목을 이완시키고 즐거운 에너지가 그 안에 퍼지는 것을 상상하십시오..

    노출 시간은 처음에는 몇 초입니다. 시간이 지남에 따라 1 분 이상으로 증가 할 수 있습니다..

    또한 자궁 경부 osteochondrosis를 제거하기 위해 앉거나 서있는 동안 정적 운동이 사용됩니다. 머리에 손을 대고 목 근육 으로이지지에 저항하려고 할 때.

    이 비디오에서는이 연습 세트를 수행하는 방법을 볼 수 있습니다..

    따라서 자궁 경부 osteochondrosis를 잊고 우리의 삶을 크게 악화시키는 많은 불쾌한 증상을 없애려면 역동적 인 운동으로 목을 열고 정적 근육으로 목 근육을 강화해야합니다. 잠시 동안 정기적으로하십시오. 동시에, 목의 이완, 인식, 비율 감각을 잊지 마십시오..

    목 근육을 훈련시켜 병에 걸린 추간판의 하중을 줄이고 혈류를 증가 시키며 정상적인 기능을 회복시킵니다..

    또한 자궁 경부 osteochondrosis 운동은 치료뿐만 아니라 예방에도 사용됩니다..

    효과적인 근력 운동

    osteochondrosis를 성공적으로 치료하는 잘 알려진 의사 Bubnovsky는 자궁 경부 척추에 문제가있는 경우 고르지 않은 막대의 푸시 업 및 수평 막대의 풀업과 같은 목 근육을 강화시키는 근력 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

    그는 개인적으로 가로 막대를 주기적으로 끌어 올리는 사람은 자궁 경부 골 연골 증으로 고통받지 않을 것이라고 말합니다..

    물론 근력 운동은 약화되고 노인이며 매우 아픈 사람들에게는 적합하지 않습니다. 그러나 추가 방법으로 자궁 경부 osteochondrosis를 제거하기 위해 그러한 사람들은 적어도 끝까지가 아니라 완전한 힘으로 수행 할 수 있습니다. 바가없는 경우 의자 2 개 또는 다른 가구를 배치하고 작은 팔 굽혀 펴기를 사용하여 목 근육을 움직입니다..

    시간이 지남에 따라 근육이 강해져 운동의 세트와 진폭을 증가시킬 수 있습니다..

    의자 사이에 강한 극이 놓여있을 때 수평 막대의 풀업을 가볍게 운동으로 교체하고 풀업을 수행하기 쉬운 위치에서 풀업을 수행 할 수 있습니다. 인터넷에서 Bubnovsky 방법에 따라 자궁 경부 척추의 osteochondrosis 치료에 대한 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 모두에게 추천.

    수영, 스포츠, 하타 요가

    자궁 경부 척추의 골 연골 증은 어떻게 치료할 수 있습니까? 수영은 추가적이지만 매우 효과적인 방법입니다. 공식 의학조차도 수영을 척추의 다양한 질병에 대한 최상의 치료법 중 하나로 인정합니다..

    또한 활동적인 라이프 스타일을 이끌고, 스포츠를 즐기거나, 아침에 적어도 하타 요가의 작은 복합체를 수행하면, 당신은 이미 osteochondrosis를 예방하고, 이미 아플 경우 치료합니다..

    따라서 게으르지 말고 적극적으로 행동하십시오. 몸은 이것에 대해 감사 할 것입니다. 스포츠와 하타 요가는 몸 전체와 정신에 유익한 영향을 미치기 때문에 건강과 기분의 형성에 크게 기여할 것입니다..

    수면 중 올바른 신체 위치

    자궁 경부 osteochondrosis를 제거하려면 밤의 휴식 시간 동안 신체의 올바른 위치를 확보하는 것이 매우 중요합니다.

    인터넷에서 자주 볼 수있는이 사진을보십시오..

    누군가는 목 아래에 롤러를 놓는 것이 좋으며 정형 외과 베개를 추천합니다. 개인적인 경험에서, 나는 내 인생이 여러 번 개선되면서 작은 평생 베개를 위해 평생 잠든 큰 다운 베개를 바꾸는 것으로 충분하다고 말할 수 있습니다..

    적절한 영양

    척추 문제는 부적절한식이 요법과 신체의 과도한 동물성 단백질로 인해 발생한다는 이론이 있습니다. 나는 그것에 완전히 동의합니다. 그러나 나는 여전히 당신이 열렬한 채식주의 자 또는 심지어 원시 음식 전문가가되는 것을 권장하지 않습니다. 극단적으로가는 것은 항상 나쁘고 그러한 다이어트는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. osteochondrosis의 예방 및 치료를 위해 동물 단백질 섭취를 줄이고 일주일에 몇 번 완전한 채식을 준비하여 몸을 정화하는 것이 좋습니다 (여름에는이 것이 좋습니다).

    자궁 경부 osteochondrosis를 제거하는 나의 경험

    나는 당신이 자궁 경부 osteochondrosis를 완전히 제거 할 수 없으며이 공격이 당신과 함께 영원히 남아 있다는 사실에 대해 많이 읽었습니다. 또한 질병의 증상이있는 사람들에 대한 리뷰도 읽습니다. 누가 옳아. 본질을 이해하는 가장 좋은 방법은 물론 모든 것을 스스로 확인하는 것입니다..

    또한, 나는 15 년 이상 자궁 경부 골 연골 증을 앓고 있습니다. 그로 인해 나는 뇌 혈관의 정맥 유출이 감소 된 식물성 혈관성 긴장 이상증이 있음을 알게되었습니다. 나는 개인적으로 수년간 질병의 많은 증상을 직접 경험했습니다..

    나는 매일이 기사에서 설명한 정적 운동과 동적 운동을 시작했다. 나는 그들을 의식으로했다. 나는 또한 나의 오래된 큰 베개를 포기하고 작은 부드러운 베개에서 자기 시작했다. 솔직히 말하면, 첫 번째 결과는 즉시 나타나지 않았지만 베개를 바꾼 직후 건강이 거의 개선되었습니다. 약 6 개월 후 두통, 현기증 및 기상 의존과 같은 증상이 점차 사라지기 시작했습니다. 그러나 목의 위기는 결코 사라지지 않았습니다..

    어느 시점에서, 나는 마침내 머리 속으로 설명 할 수없는 명확성을 갖게되었고 웰빙이 전반적으로 개선되었습니다. 이때 다른 관심사들이 나타 났으며, 나는 에너지 명상 연습을 집중적으로 연습하기 시작하여 운동의 반복 횟수를 줄이고 나중에 완전히 멈췄습니다. 내 chagrin에게 자궁 경부 osteochondrosis의 증상 중 일부는 나에게 돌아왔다.

    그러나 나는 어떤 식 으로든 나의 일이 질병의 발병을 일으킨다는 것을 이해했다. 나중에 운동을 다시 열심히 시작했습니다. 증상이 사라졌습니다. 내 몸에 대한 실험의 결과로 나는이 결론에 도달했다..

    자궁 경부 osteochondrosis를 제거하는 것이 실제로 가능하지만,이를 위해서는 먼저 질병을 포괄적으로 싸우고 정적 운동과 역동적 운동을 오랫동안해야합니다. 둘째, 삶의 방식, 일, 즉 목에 이상적인 조건을 만드는 것입니다. 모든 사람이 감당할 수있는 것은 아닙니다..

    예를 들어 하루 종일 컴퓨터에 앉아있는 등 좋지 않은 근무 조건이있는 경우 주기적으로 운동으로 돌아가 잠시 동안 다시 수행해야합니다. 또한 척추의 상태는 나이, 부상의 존재, 질병의 소인과 같은 많은 다른 요인에 달려 있습니다.

    질병이 돌아올 수없는 선을 넘을 때, 그것을 제거하는 것이 매우 어렵거나 불가능할 때 지연하지 마십시오. 그러나 어떤 경우 에도이 기사에 설명 된 조치는 자궁 경부 osteochondrosis가 평생 동안 남아있을지라도 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다..

    자궁 경부 척추의 골 연골 증을 완전히 제거 할 수 있었던 의견, 당신이 한 일, 당신이 쉬워 진 시간이 지난 후. 나는 공동 노력으로 자궁 경부 osteochondrosis를 완전히 치료하고 영원히 제거 할 수 있는지 이해할 수 있다고 생각합니다..

    기사를 간략하게 요약하고 결론을 도출해 봅시다. 물론 자궁 경부 골 연골 증이 의심되는 경우 우선 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다. 특히 급성 상태가있는 경우. 그의 추천을 따르십시오. 기분이 좋아지면 스스로 치료를 시작하십시오. 치료 요법은 다음과 같습니다.

    먼저, 좋은 마사지 치료사 인 osteopath를 만나십시오. 둘째, 건강한 라이프 스타일을 선도하고 수영을 시작하십시오. 그러나 가장 중요한 것은 정적 및 동적 목 운동을 시작하는 것입니다. 더 좋은 방법은 막대의 풀업과 고르지 않은 막대의 푸시 업과 같은 근력 운동을 추가하는 것입니다. 멍청이없이 바로 먹는다. 베개 교체.

    이것이 자궁 경부 골 연골 증을 올바르게 치료할 수있는 유일한 방법입니다. 의사의 권고 사항 및 독립적 인 치료 방법.

    결론적으로, 나는시 쇼닌 박사의 자궁 경부 골 연골 증 치료를위한 마법 체조를 비디오에서 다른 좋은 점을 보여주고 싶습니다. 비디오 후 리뷰에서 그녀가 많은 도움을 준 방법을 읽을 수 있습니다 (YouTube에서 비디오를 열면). 목과 식물성 혈관성 긴장 이상 및 정신 장애의 문제가 모두 사라졌습니다. 읽고, 영감을주고, 흔들 리게하세요.

    이러한 충전은 집에서 자궁 경부 골 연골 증에 효과적인 치료법입니다..

    그리고 그게 오늘입니다.

    목 osteochondrosis를 제거하는 행운을 빈다.


    활액낭염에 대한 자세한 내용은